jueves, 26 de noviembre de 2009

CAMBIOS.

Y al final, llegó el dia, el pasado dia 17 le recordaré como uno de los dias q cambió mi vida, la llegada de Iria, mi nueva y única hija.
Aun hoy, sigo sin creermelo, mi mentalidad, hasta hace unos dias seguía siendo de universitario, fiestas, viajes,etc... pero estos ultimos dias, me estoy dando cuenta de que la cosa ya no es así, es real como la vida misma.
El pequeño mostruito ahora mismo depende de mi, bueno, y de su madre, pero la atencion hacia ella, me lleva la mayor parte del dia, de continuo y sin descanso, tipo Ironman, al final de la noche, estoy totalmente agotado.

Aun así, saco tiempo para el club, mi otro hijo y entrenar un poco, otra de mis pasiones, Pilates, Spinning, carrera ,son los deportes q ahora practico. La natación y la bici, al abarcar tanto tiempo, por ahora no puedo, pero... todo llegará, cuando me organice, creo q sacaré tiempo para entrenar, no un Ironman, pero para seguir compitiendo con ciertas garantias.

De hecho, este finde marcho para Madrid, espero sacarme el titulo de Entrenador Nivel 1, como decía aquel "haber estudiado", mis estudios no dan para mas, por ahora.


Bueno, lo dicho, muchos cambios.

martes, 3 de noviembre de 2009

CREANDO ESPACIOS

A tan solo unos pocos dias de ser papa, y con todo lo q se me avecina, la incertidumbre sobre la proxima temporada sigue mas presente q nunca.

Lo unico seguro, es que ya empecé a entrenar, por ahora por mi cuenta, no quiero seguir unas pautas concretas, puesto q cuando nazca la criatura, el primer mes, entre unas cosas y otras fallaré muchos dias y con un entreno detallado, me conozco y soy capaz de no hacer cualquier obligación por ir a entrenar.

Eso sí, antes de empezar a entrenar me he hecho una ITV completa.
Lo primero q hice fué intentar solucionar de una vez por todas mi lesión en el talón, y creo q por fin, puedo ver la luz, un medico-atleta, Javier Nuñez, es el q ha dado en el clavo con el problema, el pronostico es una tremenda bursitis por la cara interna entre el calcaneo y tendon de aquiles, la solucion, infiltación de corticoides con ecografía, para atacar sin ningun error la zona inflamada, serán entre 1 y 3 infiltraciónes, segun evolución, por ahora con la primera infiltración, mano de santo, los primeros entrenos de carrera con nada de dolor y sobre todo el post-carrera, nada de nada, despues de 4 años con dolores, me parece increible levantarme, y q no me duela el talon.

Lo segundo, hacerme unas plantillas para correr. En mis inicios de larga distancia visité al Dr.Cebollada y resultó increiblente efectivo, ahora con tantos problemas de lesiones, he creido oportuno volver a visitarle y hacerme unas plantillas nuevas, con modificaciones para mi lesión.
Lo tercero, visitar al dentista, tenia varias piezas q me creaban cantidad de dolores e infecciones y sabido es, que la boca en mal estado, crea muchisimas lesiones musculares.

Y cuarto, me he apuntado a pilates...porque? unos de mis muchos defectos es que estiro muy poco, incluso nada, y esta practica me obliga a estirar, llevo un mes, pero se siente desde la primera semana, creo que es muy buena decisión, y un buen complemento.

En cuanto a los entrenos, ya tengo suficiente experiencia como para empezar solo, y no cometer muchos errores, los entrenos a estas alturas, son de lo mas variado, un poquito natación, poca carrera continua con ejercicios de tecnica y fuerza, mountain bike, rutas por el monte, bicicleta de carretera con cadencia,(estas si son en grupo, mucho mejor) etc... sobre todo, divertirse, pues los inicios son muy duros y conviene llevarlo acompañado.

Lo q me da un poco de envidia, es q todo el mundo ya está planificando su temporada y yo la voy a ir planificando sobre la marcha, aunque le he prometido a Javi Noru, que le voy a acompañar en sus entrenos para preparar su debut en Lanzarote, lo q conlleva a entrenar mucho,... a lo mejor, al final puedo hacer Niza.

miércoles, 30 de septiembre de 2009

CLOSING 09

Otro fin de temporada más, y ya van.... pufff, un monton, y como todos los años, es hora de hacer balances, rectificar, hacer ajustes,descansar y programar la temporada q viene, q la empezamos ya mismo.
He realizado una comparativa en mi año Ironman con respecto al 2008, en el q hice medios Ironmans, olimpicos y el resultado es este.

Año 2008.

Natación .... 268 kms.
Bici ............. 7373 kms
Carrera ..... 1193 kms
Spinning ... 5 sesiones

Año 2009

Natacion... 348 kms
Bici ........... 9261 kms
Carrera.... 1383 kms
Spinning . 7 sesiones
Gimnasio 30 horas.
La diferencia es notable, y todo aquel q vaya hacer por primera vez un Ironman se puede hacer una idea con esta comparativa.

Salvo en dos detalles, en la carrera a pié, se puede apreciar que, aunque hay diferencia, ésta, es menor, debido a la cantidad de problemas fisicos q llevo arrastrando desde hace unos años, agravados este mismo año, y q me ha obligado a varios parones esta temporada.

La otra, muy importante, es la introduccion del gimnasio durante parte de la temporada, para mí y de hecho, para Pablo, esencial en varias etapas del año como complemento del entrenamiento.

Tambien cabe recalcar, que los meses de entre Mayo y Agosto, la natación decayó muchisimo, pues si comparo con algun miembro del club, podria haber llegado perfectamente a los 450 kms, pero tuve una lesion en la aleta dorsal e infeccion de branquias y paré un poco.

Temporada interesante, esta de 2009. Mi vuelta al Ironman, nueva paternidad , mi garito a vuelto a ser lugar de reunion de triatletas contando batallitas, aventuras y muchas risas, nuevos amigos, etc... pero sobre todo EL TRITALAVERA.

El salto de calidad q ha dado el club, ha sido bestial, hemos arrasado en los circuitos regionales, se han ganado triatlones, hemos organizado uno, la primera vez que 3 miembros del equipo participan en el Cpto. de España Elite de Triatlon y 1 en el de Duatlon, y por supuesto Fernando Alarza, con sus magnificos resultados en España, Europa , el Mundo y muy posiblemente, futuro del Triatlon español, puesto q estos resultados los a obtenido a falta de otro año de junior, un CRACK.
Mi proxima temporada? una incognita, finalmente se me paso Lanzarote (500 plazas en tres dias), estoy sopesando la posibilidad de hacer Niza, el periodo de inscripcion me da tiempo a plantearme la temporada siendo padre, tambien puedo hacer el circuito de Larga distancia, eso seria menos tiempo de entreno, y tambien de pasta o por ultimo hacer tri-cortos, eso aún mas me ahorraría tiempo y dinero, obtendria mejores resultados, pero... me gusta menos.

Y para cerrar la temporada, nada mejor q irme a Ibiza y cerrar las dicotecas. Este año le ha tocado el turno a Space,vaya fieston, 12 horas (un ironman) de musica en compañia de mis grandes amigos Silvia y Jorge, y a su vez, de sus amigos, todos esos q veis en las fotos.
me he pasado 5 dias de ensueño, combinando playa, sol, fiesta y sobre todo... muchas risas, que en definitiva es de lo q se trata.

La grandeza del viajar es conocer a cantidad de gente y poder compartir conversaciones, risas y experiencias de todo tipo y este año, aunque no he viajado demasiado he vuelto a disfrutar de muy buenas compañias,en viajes como Fernando y Dani en Huelva, Bernat en Talavera pero el es catalán, David, Patri y Samu en Lanzarote, Jose Luis y Alberto en Zarautz, y compartir competis con Javi Noru, Luisri,, Ricardito,Ozzy, etc.... y muchos mas q se me olvidan poner pero q no me olvido de ellos.

Os cuento un secreto, todas la fiestas de Ibiza me las he pegado con mi pulsera Ironman Lanzarote Spain Finisher, para q todo el mundo supiera con quien estaban tratando, ja,ja,ja,ja............ja.



miércoles, 26 de agosto de 2009

PEOPLE & ART.

Finalmente la lesión pudo conmigo, y no fui capaz de competir el regional, una semana antes de la prueba, haciendo series, ¡¡¡zas!!!,... otra contractura en el femoral, donde siempre; en ese momento puse fin a la temporada, de eso ya hace casi tres semanas.

El lunes siguiente, visité al fisio y un poco acojonado y escandalizado, dió su veredicto, tendinitis en el tendón de Aquiles con extension por toda la parte externa de la rodilla para acabar en el femoral, casi ná, aparte de la inflamación de la inserción del tendón con el calcaneo, vamos q no me he dejado la pierna por ahí, de milagro.

A partir de aquí, manos a la obra. Descanso total en la carrera a pié, sesiones de fisioterapia, estiramientos, hielo, alguna salida en bici y poco más, pues la natación, tengo empacho psiquico y tambien me conviene descansar.

En cuanto a la temporada, pues que quereis q os diga, me doy un aprobado, por haber terminado todas las pruebas, pero nada más, yo sé que soy capaz de dar mas de sí, pero bueno, las circustancias así lo han querido y no voy a lamentar nada de lo q he hecho.

Porque a pesar de los resultados, sigo disfrutando del triatlón y sobre todo de la gente con la que comparto viajes, experiencias, convivencias y competiciones, etc... y ahora q está cambiando bastante esto del triatlon, con muchos intereses dentro y fuera de los clubes y organizadores, demasiada competitividad entre la gente hasta llegar hacer trampas, etc,etc... me refugio en la gente q tiene esas mismas inquietudes q yo, y ganas de tomarse el triatlon como una aventura, sin más, como lo tomabamos hace unos años.

Por eso mismo, ahora tengo el dilema de la proxima temporada.

Tengo dos caminos, el primero, el facil, aprovechar q voy a ser papa y reducir entrenos, ir a competiciones cortas, regionales, clasificatorios,chupar rueda, darme de hostias en el agua, etc, el problema es... Que no me gusta.

El segundo camino, el dificil, aprovechar la vacaciones maternales de Fatima, una buena pretemporada, complicarme la vida durante 1 mes y medio (cuando Fatima vuelva al curro), pegarme un buen apretón y ¡¡¡ VOLVER A LANZAROTE!!!. Que locura!!! pero... es lo que me gusta.

Poco a poco deshojaré la margarita, me lo estoy meditando muy mucho, con tranquilidad y mirando dia a dia la lista de inscritos para Lanzarote, hasta entonces estoy entrenado mi proxima competición "LOS 5 DIAS DE IBIZA" del 24 al 29 de Septiembre.

No os confundais, que no es facil, es una competi dura, sol, playa, fiestecitas por la tarde, por la noche... lo dicho, nada facil, para ello, ya he empezado hacer alguna incursión en el mundo de la noche, poco a poco, una salidita light, una fiestecita privada, poca cosa, nada exagerado.
Bueno gente, por ahora os dejo, en el proximo post, ya sabré lo q hago con mi vida, os dejo unas fotitos de buenos amigos,de esos q os hablo, y ahora por fin, con musica de nuevo, de vuestro pincha... Dj Susiman.

Se me olvidaba, lo q esperamos será una nenaaaaa.

viernes, 7 de agosto de 2009

MOMENTOS ABRASADOS.


Ahora q voy teniendo tiempo a consecuencia del bajon de entrenos, me paro a pensar y me he dado cuenta de q toda mi vida gira en torno al triatlon, tras muchos años compitiendo, entrenando y mas o menos llevando el timón de club, el triatlon abarca un porcentaje muy alto a lo largo del dia.

Ya cuando me levanto, lo primero q hago es ubicar el horario de entreno, para despues ir haciendo lo que verdaderamente son mis obligaciones.
Otras veces cambio obligaciones, para poder hacer alguna demanda del club, o cambio comidas y actos sociales para poder entrenar o competir.

Es así, y no lo puedo evitar, tan solo desconecto cuando me voy fuera de Talavera, y aun así, siempre guardo las zapatillas y gafas de nadar en la maleta, por si acaso.

Puede que ese sea el motivo por el cual, a finales de temporada me entran ganas de mandarlo todo a la mierda, sobre todo cuando no te salen las cosas como tu quieres a nivel de competicion, o tienes q aguantar a insatisfechos y exigentes en el club, o pequeñas cosas que te van minando la moral poco a poco.

Una de esas cosas, pero no pequeña, ha sido el incendio q ha asolado gran parte de mi zona de entrenamiento por Gredos, incluido el puertecillo de 8 kms que mas me gustaba de todos los que hay por la zona, ha sido desolador. Muchos
habeis entrenado con nosotros por la zona, una
pena.

Siempre lo ves en televison y no lo das la importancia q tiene, hasta q pasa delante de tus narices, conoces el sitio y a gente afectada y te hunde.

Como un o unos desaprensivos pueden hacer tanto daño, al parecer aquello era un infierno, pero un infierno con mayusculas que arrasaba todo a su paso. A esos elementos los cogía y los hechaba a los leones de comida, para q por lo menos sirvieran para algo.

Como comprobais, hasta este incidente tiene q ver con el triatlon, padecere triatlonesia o seré triatloinómano?, lo bueno de todo es, que estoy 15 dias sin hacer nada y ya estoy deseando q empieze otra temporada, ademas, el problema de esos 15 dias es que maquino proyectos, viajes, ideas para el club, competiciones, etc... lo dicho, todo triatlon.

Os dejo unas fotos de la zona del incendio, antes, durante y... despues.
Todo eso era, "mi puerto"

domingo, 26 de julio de 2009

SIN GAS.



Hacia mucho tiempo q no aparecia por aquí, la verdad es q no sabía q contar, despues de Lanzarote y Zarautz ha habido un parón mental importante, una sensación como de desidia, como si lo q restara de temporada careciera de importancia.
He seguido entrenando bien, pero sin demasiadas ganas, mas por inercia q por espectativas, las lesiones han terminado con mis ultimas reservas mentales.

Hace como 10 dias fuí con Patri a entrenar a la Sierra de Gredos, y ya noté que en bicicleta las piernas no me iban, por mas q apretaba algo no funcionaba, despues en varios entrenamientos la cosa no mejoraba, incluso cambiaba de rutas por falta de fuelle.

Este fin de semana competí en Palmaces, un triatlon en el q siempre he tenido buenos resultados, y los dias antes, no tenia la tensión que siempre tengo, no tenía buenas sensaciones.

Y la cosa, logicamente no salió demasiado bien. Nadé como siempre, pero al montarme en la bicicleta, empecé a notar lo mismo q dias anteriores, no iba, por mas q apretaba, nada de nada, y cuando vas así, te vienes abajo, me empezó a adelantar hasta el Tato, en el km 40 me dije q no apretaba mas, y q cuando llegara a meta me retiraba, pero llegando a meta me entraron los remordimientos,( he pagado una inscripcion, un camarero para q se quede en mi puesto, el viaje...) entonces me puse a correr, más para acabar q para otra cosa, poco a poco empecé a tener buenas sensaciones y terminé la carrera bastante bien, no para tirar cohetes, pero bien.

Que puede ser? q me puede pasar? Para mi que es 70% agotamiento mental 30% fisico, los años en los que se prepara un Ironman te pueden poner a mil o agotarte hasta exprimirte al maximo, y esto ultimo es lo que creo q me está pasando.

El proximo 15 de Agosto compito el regional y acabaré mi temporada, no quiero exigirme más, incluso ayer, tambien pensé en retirar mi inscripción, pero sé que luego me arrepentiría.


Y como las cosas no me van demasiado bien en el tema deportivo, mi cabeza esta pensando en los 5 o 6 dias que me iré a Ibiza en Septiembre, no a competir, sino a quemar la isla, ¡¡¡maaaaadreee!!!!, hace mas de 7 meses q no salgo y estoy como los toros, quizá tendría q salir mas, pues cuando salía andaba mucho mas.

Lo cierto es que puede ser uno de mis ultimos coletazos como fiestero libre, ya q cuando vaya a Ibiza estaré embarazado de 7 meses.


Por cierto q coñazo la gente con el tema de la paternidad, .. te va a cambiar la vida, olvidate del triatlon y los viajecitos, se te acabó la buena vida, ahora dormiras menos, etc entonces... que tiene de bueno ser padre?



martes, 16 de junio de 2009

TRILOGÍA.

Puffff, por fin se acabó la pequeña trilogía que me había marcado este año como objetivo. LISBOA-LANZAROTE-ZARAUZT, ahí es nada.
Ahora me toca recuperar un poco y el proximo objetivo será Pálmaces y a lo mejor el Cpto.Regional, del que soy 3º, ... vaaaaaale, en veteranos, eh?.

He de reconocer que se me ha hecho muy duro..., no, durísimo. Lisboa porque competí con mucha carga de entrenamiento, aparte de la nefasta climatología, Lanzarote porque.... joder, porque Lanzarote es durísimo por sí solo, y despues, Zarautz, este porque es duro , y porque solo pasaron 3 semanas desde Lanzarote, y no veas, como se nota.


Pero daba igual, Zarauzt es la hostia. Sabía que tenía q notar Lanzarote y así fué, yo creía que iba bien, pero los tiempos no salían, apretaba pero no podía, no me importaba, el ambiente de este triatlón supera con creces lo cansado que estés, la gente te hace sentir importante, das la primera vuelta de la bici, y cuando entras a Zarautz, increible, cientos de personas animandote sin parar, cuando subes hacia Meagas,un pasillo humano te lleva en volandas, que por otra parte tiene su lado negativo, porque lo das todo en esos tramos y cuando te quedas solo te das cuenta , de que has apretado mas de la cuenta.


En las rampas o el muro como ellos lo llaman, parece el Tour, coches, gente en las cunetas, motos siguiendo la carrera y luego en la carrera a pié, pufff, la locura, todo el mundo jadea tu nombre, te anima, te quieren dar la mano, en fin, es un triatlon, que todo triatleta en su vida deportiva debería de hacer, pues en este deporte es dificil que en algún sitio, haya esa espectación, bueno sí, en Roth.


Finalmente hice 5 hrs 6 min, entre 10 y 15 minutos mas que otros años, no pasa nada, sufrí pero disfruté, sí, esas cosas que solo entendemos los que hacemos larga distancia, como se puede disfrutar sufriendo? eso siempre me pregunta Fátima y realmente no sé que contestar, como los del Atletico de Madrid, pues igual.
Despues del tri, pues como siempre, cervecitas por las tascas de Zarautz, sobre todo en la de Juan, antiguo organizador del triatlon, del cual me hice amigo en mi primer Zarautz (ya llevo siete), cenita en el fronton, compartiendo impresiones con Hector Llanos, Ainoha y la simpatiquísima novia de Hector, la cual participa directamente en la organización del triatlon, para finalizar tomando una copita por el paseo, Samuel y Jose se rajaron, y nos quedamos Alberto y yo tomando una segunda y ultima copa, que viene muy bien como vasodilatador, je,je.

Ahora a cambiar el chip, a competir en los tri donde hay mas participantes que espectadores, donde parece que eres el rey por haber competido en sitios o triatlones importantes, y te das cuenta de que sigues siendo el mismo paquetillo aquí, en Lanzarote o en mismisímo Pernambuco, puesto que el unico que no cambia, es uno mismo.

Despues de estos triatlones realizados, merece la pena poner en este post, una de las mejores versiones de Moby," Dream about me" realizada por Booka Shade, duo de Djs alemanes, premiados el verano pasado en Ibiza, como mejores pinchas de musica house.

Eeehhhh, se me olvidaba, en la barra de video, os dejo el reportaje sobre Lanzarote, el q lo vea se dara cuenta de que falta musica en la ultima parte, me lo han quitado por el tema del Copyright, increible, no? pero bueno, si lo veis desde el blog, la musica, sigue, y sigue... y sigueee, como la vida.







jueves, 28 de mayo de 2009

LA BATALLITA DEL ABUELO CEBOLLETA.

Fué acabar las Ferias de Talavera y empezar a ponerme atacado de los nervios, sin ninguna preocupación más q el Ironman, marchamos hacia Lanzarote. Menos mal, fué llegar a la isla y entre el buen tiempo y el ambientazo, me fuí calmando, parecía un universitario en visperas de un examen fin de carrera.
Los dias previos a la carrera, fueron divertidos, entrenamientos cortitos, paseos, siestas y sobre todo muy buen humor. En estos dias Samuel, nos fué contando un poco como se desarrollaba la carrera, la natacion, transiciones, recorrido del maraton, etc...

El dia antes, dejamos la bicicleta y las bolsas, me encontré con muchos amiguetes como Alfredo, Carmelo, Niils, Juan Diego, A.Cubas y... muchos mas, despues cenita y a la cama tempranito, aunque casi sin dormir por los nervios.
Diana a las 5.15, David y yo, desayunamos y repasamos todo y por fin, a la gran cita. Las calles eran rosarios de triatletas con sus mochilas y acompañantes, y cuando llegas a los boxes, ¡¡ que pasada !!!, cientos de personas al lado de sus bicis, de noche y una calma tensa que corta el aire.

Para la natación, los dias previos habia estado analizando la forma de salir, pues en Lanzarote te encajonan en un pasillo y la primera boya está a tan solo 160 mts de distancia, con lo cual, cogí a David y le dije q se viniera a primera fila, el dudaba, pues su natación no es demasiado buena, pero es la mejor opcion, tan solo te tienes q pegar con unos cuantos, de la otra forma si te quedas atras o en medio, te pegas con cientos. y así fue.

Salida, carrera y sprint de 160 mts, perfecto, casi ningun toque, despues al torcer la primera boya, velocidad crucero sin forzar, y natación del todo limpia, sin agobios, terminando con 1 hora.

La transición es espectacular, llena de gente, larga, yo me la tomé relajadamente, disfrutando del momento, me cambio, me llenan de crema y ¡¡ venga con la bici !!.

Decidí centrarme en mi carrera, pues como salgo delante en la natación, me empezó a pasar gente y mas gente, pero no me piqué con nadie, primeros 40 kms volando, 33 kms de media, el aire de culo total, entonces giro a la derecha y... uno de mis primeros demonios, el aire, ya iba mentalizado, ademas, me acordé de que P.Cabeza me había enviado uno de sus celebres y misticos SMS q decía algo así como q me hiciera amigo del viento y tuviera paciencia, puesto q si la tienes, finalmente se hace amigo tuyo y te ayuda, o algo así,... y eso fué lo q hice. Hasta que llego el coctel explosivo de Lanzarote (Viento, Lava, Timanfaya, Haría y Mirador del Rio) lo metes en una coctelera, lo agitas, lo sirves, y... te mueres.
Por este coctel decía yo q nunca iría a Lanzarote, lo sorprendente es que subiendo Haría, me empiezo a encontrar fenomenal, adelanto a mucha gente, paso por el Mirador del Rio, y cuesta abajo con aire de culo, enfilo los ultimos 50 kms mas o menos, lo raro es que miro el cuentakms, y no me cuadra nada, la velocidad media q llevo, lo cuadro con lo que me queda y a la velocidad q voy, y las cuentas no me salen, aquí me empiezo acordar de los familiares de Wayne, mi mecanico,pensando en q ha tocado el reloj, llega Juan Diego y Patri en moto y me dicen que regule que me queda Nazaret y la carretera mas asquerosa que existe.

Los kms siguen pasando y nada mas pasar San Bartolomé veo el km 175, llevo casi 6 horas en la bici, me quedan 5 kms y el reloj marca una media de casi 27 kms/h, esto me descentra, aparte veo gente lejísimos "esta isla debe ser la unica en el mundo, que para ir a la playa, tienes que subir" pensaba.
En los ultimos 5 kms, segun la organización, tarde casi una hora. El mosqueo de la peña era generalizado, yo con la euforia de lo bien q me iban las cosas, desgasté mas de la cuenta en el tramo final, pero bueno, finalmente llego a la transicion, hasta los cojones de bicicleta,.. transicion... cremita para el sol y ...venga, esto está hecho, que solo nos queda el Maratón...,ja ja.
Me encuentro bien, me propongo hacer unas 4 hrs en la carrera, si voy restando mucho mejor, primera vuelta, 57´, muy bien, me junto con una tal Julia, guiri, practico mi ingles de "walk for house" así me entretengo, segunda vuelta con ella, 58´, guau, si sigo así, menos de 4 hrs, pero... al inicio de la 3ª vuelta, amago de la lesión de hace mes y medio, noto tensión en la zona del femoral, corro un poco mas, y... se acabó, no arriesgo, si me da, no puedo ni andar, así que, decido terminar andando y corriendo, me la suda, yo lo que quiero es acabar, no venia con ninguna pretensión, despues, una vez que haces varias paradas, dificilisimo volver a coger cualquier ritmo, lo intento, pero ya me empieza a molestar todo, estomago, femoral, rodillas,etc... definitavamente, he petao, o he roto la junta culata, o como lo querais llamar, no importa, sé que voy a terminar, los ultimos 3 kms los hago corriendo tranquilamente, contento por terminar una prueba que siempre renegé de ella, pero que la tenía que hacer.

Como dije en mi anterior post, terminé contento, pero nada más, sin ningun tipo de sentimiento espiritual e interno, mi tiempo 12 hrs 22 min 13 seg, el reloj de la foto marca otro tiempo, pero es q tuve que volver a entrar, el pibe de la foto no le dió tiempo hacerla cuando entraba, iria demasiado rapido? ja,ja,ja.

Allí, en meta, estaban esperandome Juan Diego, Patri y Samu, los cuales estaban un poco preocupados, pues no llegaba, desde allí, un bocata de algo salado, y una birra, pues estaba hasta las narices de dulce, barritas, geles,etc... y un buen masaje, para despues, contar nuestras batallitas con toda la expedición, en la cual, fuimos todos finisher, que realmente, es de lo que se trata.
Os dejo con la musica de Anja Schneider, una Dj alemana, una crack que ví pinchar en el mítico Tresor de Berlín, hace un par de años.

martes, 26 de mayo de 2009

PRIMERA META.

Decía el Marqués de Sade en una de sus citas " Para conocerse perfectamente a uno mismo, debe de saber donde están sus limites" a lo cual yo le contestaría " Sr Marqués de Sade, no hay mejor banco de pruebas, que hacer el Ironman de Lanzarote, seguramente, hallaría la solución".
Claro, que cuando el dijo aquello, no existía el Ironman, y menos el de Lanzarote.

Estas últimas semanas, me han servido para conocer donde están mis limites, y puedo decir, orgulloso, que el listón está muy alto. Las semanas previas al Ironman no fueron las adecuadas, pero aún así, ¡¡¡ LO HE CONSEGUIDO !!, sí, por fin terminé, como dice el anuncio, posiblemente... el triatlón mas duro del mundo.

El domingo al terminar, Dani Arazola o H2o, me mandaba un MSM que decía " enhorabuena por vencer a tus miedos" y, no es que yo le tuviera miedo, sino que si de algo puedo presumir, es de ser realista, y yo sabía perfectamente, que con mi nivel del montón, hacer Lanzarote era pasarlo mal, sí o sí, que es un triatlon totalmente opuesto a mis carasteristicas, pero aún así, no podía dejar de hacer el Ironman español, tenía que apuntarlo a mi palmarés, y creo que le colocaré en lugar de honor.
El camino no ha sido facil, que os voy a contar a vosotros, si la mayoría que me leeis, sabeís de que hablo.

Entrenos invernales de bicicleta a cero grados, que cuando llegas a casa no puedes ni abrir la puerta, o esas carreras con mas capas que una cebolla por el frio, o esas renuncias a salir con amigos, las maratonianas sesiones de natación, etc... así montones de cosas que os resultan familiares.
Pero todo eso, merece la pena, cuando das la vuelta en el Hotel Spa Beatriz y enfilas esos ultimos 5 kms por la Avd. de las Playas, llena de gente, llegas a meta y está el amigo Kennet esperando para darte la mano, o Patri super-emocionada para darte un abrazo, y Samu y Juan Diego para compartír tu alegría, pues ellos saben de que va la historia, en fin, ya lo habreis oido muchas veces, pero es que... es así.
Tambien tengo que deciros, que no me emocioné en exceso, no se por qué, me sentí realizado, alegre, pero ya está, nada más.
Ahora iré a Zarautz, mi triatlon, tampoco se ajusta a mis cualidades, pero... ¡¡¡ este tri es la hostia!!!, Pachi.
Después, no sé, por ahora y después de Pálmaces, creo q voy a dejar la larga distancia durante un tiempo, no sé cuanto, ni si definitivamente, el tema de la paternidad es nuevo para mi y no sé lo que afectará a mi vida triatletica de larga distancia, por ahora no quiero ponerme metas ni retos, tan solo, esperar acontecimientos. La primera meta a la que me refería y daba titulo a mi blog, está conseguida, Sudafrica 2010 no podra ser, pero... y Sudafrica 2011?, quien sabe.
En mi proximo post, haré una cronica de lo que fué el Ironman de Lanzarote, estoy esperando algunas fotos, por ahora os dejo estas tres con tres miticos de Ironman de Lanzarote, Bent Jarmmaer 1ºclasificado,un tipo muy majo; Olaf Sabatchus 3º clasificado,tambien muy majo, ¡¡hombre, de caraaaaa, no!! y... "la gacela de Telde", Carmelo Ruiz, este da igual la clasificación, es un mito de Lanzarote desde hace años y este lo q tiene es, cara.
Eso sí, lo que me gusta del triatlon y del Ironman en especial, es que te mezclas con los cracks, incluso en la fila de la cena, y para ellos es totalmente normal.
Te imaginas en la cena de socios del Real Madrid, esperando Guti en la fila, a tu lado? ja,ja,ja... imposible, no?

martes, 19 de mayo de 2009

LAST DAYS


Parecía que no iba a llegar nunca. Recuerdo cuando empezé este blog, Lanzarote era una de mis metas, y sin darme cuenta, aquí mismo la tengo.
Mañana llegaré a la isla, ni que decir tiene que estoy como un flan, la organización del triatlon y las pasadas ferias de Talavera me han mantenido con la cabeza entretenida, pero ahora que ha pasado todo, no paro de pensar en el sabado.
Lo haré bien?, terminare? seré capaz? estoy gijipollas, mira que meterme en este berenjenal... estas son las ideas que me rondan minuto tras minuto y que no paran de martillearme en el coco, quiero creer que a todos nos pasa, esa incertidumbre ante una prueba de estas exigencias, pero claro, que les pase a otros, no me consuela, la preocupación se nota hasta en la foto, verdad?

En fin, la proxima vez que escriba, será para contaros la pelicula.

Quisiera dar las gracias a dos amigos que desde la distancia no dejan de animarme, Bernat Moragas y Carlos Keyop.

lunes, 11 de mayo de 2009

LOS OTROS


El domingo, me tocó vivir el triatlon desde otra pespectiva, la de la organización.

¡¡¡ Que dificil !!!; como en la pelicula de Amenabal y el bombon Kidman, nosotros eramos Los Otros, sí, esos fantasmas que cuando llegamos a las competiciones no los ves, pero sabes que están, y sabes que estan, porque hay un box puesto, o hay unas cintas en un recorrido y unas cuantas boyas en el agua, tambien hay un arco de meta, o decenas de detalles que nunca paramos a pensar quien los puso...pero camuflados entre los asistentes, ahí estan, disfrutando de "su triatlon" esos son... Los Otros, tambien denominados, voluntarios.

Los hay de muchas especies: los deportistas, los que les gusta el deporte pero no lo practican, los del sol y sombra con hielo, los albañiles, el bombero, los de 2 paquetes de ducados diario, el medico, el empleado de banca, el parado, los jubilados, los padres del q corre, el hermano, el fiestero, en fin, asi podia tirarme 2 paginas.
Casi nunca hacemos referencias de ellos, mi buen amigo J.Vigaray en unos de sus ultimos post de su blog, les dedicaba un apartado, yo, no quiero ser menos.

Ahora me he dado cuenta de la importancia de estos seres en un evento tan dificil de organizar como es un triatlon, sin ellos, es imposible.
Porque para que Fernando Alarza disfrutara de la natación Ozzy ,Mitiko,CapitanHierbajo,Miguelon, Minalli ... y muchos mas que no conozco, se habian currado durante muchos dias,un circuito con sus boyas, su enmoquetado de mas de 100 mts, Pedro el Cristalero se levanto a las 6 de la mañana para ir a su almacen y fabricar la rampa de salida del agua y despues, compitió.

Y para que Paquillo Fernandez hiciera un transicion rapida, Luisje se habia tirado una semana currando hasta las 12 de la noche, soldando los boxes y dirigiendo con gran maestria todo lo relaccionado con la transicion ( numeracion, cajas, distancias,etc...), a Carche, Pipequi, Nandi, Chapi y muchos mas que yo, tampoco conocía.

Alvaro Velazquez hizo un bici acojonante gracias a q mucha gente como Cristian,estaba en los cruces para cuidar de que nadie le molestara, varias motos (Curro, el hermano de Ricardito y un amigo suyo, alguno mas por ahí) velaran por su seguridad, aparte de 4 voluntarios que se ofrecieron para cortar los caminos allá a 10 kms de la meta, en medio del campo y que se perdieron toda la prueba.

Para q Ruth hiciera la carrera q hizo, Javi Noru, señalizo todo el circuito, le inspeccionó muchas veces, Quique limpió la zona, fulanito corto cruces, menganito estuvo en los pasos de cebra y La escuela del Tritalavera repartió agua a todo y cada uno de los corredores.

Para que todos ellos entraran por una meta Dani Herrrero y El Duque se subieron a las farolas y los arboles para plantar el arco de meta.

Para que Cristina Azanza repusiera fuerzas y estuviera todo fresquito, Sergio Herrero, Vanesa, Maria y toda la familia fueron a por hielo a las 9 de la mañana, cargaron cajas de fruta y bebida y montaron un post-meta que mas lo quisieran en las fistas de algun pueblo.

Para que el ultimo participante, no estuviera solo y se sintiera importante, Pachus estuvo con la furgona a su lado, perdiendose como entraba su hijo en meta.

Pero previamente y para que a nadie le faltara nada, Ricardito, Lola, amigos de estos, las chicas de nuestro club, los juniors, hicieron 200 bolsas de corredor, alguien ha probado hacer 10 bolsas? es acojonate, una chocolatina, 4 imperdibles 3 bridas, aaaaahhhhh, ¡¡¡que coñazo!!!, diosssssss.

Y así, muchos mas... en un dia que amaneció chispeando, luego llovió y a la hora de la quedada, las 7.30, diluvió, todos nos vinimos abajo, tanto curro tirado a la basura, tanta gente desplazada para nada, pero... empezaron a llegar voluntarios, y mas, y mas... y muchos mas, entonces fué cuando San Pedro dijo "joder, como vamos hacer esa putada a tanta gente" y nos dejó trabajar y montar todo el tinglado
A los primeros los conocemos todos, pero a los otros no, son Los Otros, que curioso, dice un dicho oriental

"la luz y la sombra parecen independientes pero están estrechamente vinculadas, ya que la sombra, es la ausencia de luz"
y eso mismo pasa con el corredor y el voluntario, entre ellos no se conocen, pero están estrechamente vinculados.
Lo que si os puedo es asegurar una cosa, cuando el juez dió la orden de salidad, a muchos de nosotros, mas de una lagrima se nos saltó, unos por emoción, otros por tensión, pero sobre todo, y estar seguro de ello, por la pasión que tenemos hacia este deporte.
Y os preguntareis, y tu? tu q hicistes? Pues yo... da igual, a mi ya me conoceis.
Para este post, os dejo un tema de The Cure " Friday, I'm in love" algo así como.
Los viernes toca enamorarse, si lo cambiamos y ponemos el domingo pasado, quedaría que ni pintado.

miércoles, 29 de abril de 2009

CONTRADICCIONES.

Como se diría en la antigua "mili", me llaman el lejía, no me quedan meses, me quedan dias.

Y faltando tan poco tiempo, me queda un mes de Mayo terrible, se me ha juntado todo, por lo que la cabeza, quizá no esté donde debiera.
La semana q viene el triatlon de Talavera y lo q conlleva, reuniones, organización, quebraderos de cabeza, etc... aparte cambiar el entreno para librar el domingo, el siguiente fin de semana las ferias de Talavera, con organización de caseta, curro, la terraza,etc... para despues partir el miercoles hacia Lanzarote.


Y como va Lanzarote? pues no lo se, lo q sí sé, es que no vuelvo a participar en una prueba a modo de entrenamiento, como me ha pasado con Lisboa, (5 hrs 02 min).
Esta competicion, para mí a tenido dos lecturas, una buena y una mala.


La buena, es q a pesar de todo lo acontecido y dejando pasar 3 o 4 dias, es que no ha estado del todo mal, si analizas q he competido con carga de entrenamiento, aparte del frio q hizo, el fuerte viento y demas, pues bueno, un muy buen entrenamiento de calidad, sufriendo como un cabrón y terminando decentemente.
La mala, es que al no encontrarte bien en una competición, en la cual te adelanta muchisima gente q normalmente ganas, en una distancia q es la mitad de lo q tienes programado y sufres enormente, el resultado es una perdida de seguridad y confianza brutal, para afrontar Lanzarote, y que te hace generar dudas por todos lados, que me ha tenido totalmente hundido 2 o
3 dias, hasta que friamente he analizado la situación y voy saliendo del bache, poco a poco.



Siendo positivos y por buscar algún pero, hay q decir q tirarte al agua a las 8 de la mañana, con 12º de temperatura y fuerte viento, no es plato de buen gusto, es más, es que no me apetecía competir desde el dia antes, yo hago triatlon, porque es un deporte de verano, si tengo q pasar el frio q pasé , pues mejor, me quedo en casa.

Mientras tanto, el Triatlon de Talavera, ya tenemos todo atado, tan solo esperar q salga bien, puesto q si sale bien, el triatlon puede ser una pasada, en cuanto a recorrido y ubicación.
En 10 dias se nos ha cerrado la inscripcion, con lo que el exito de participación esta asegurado. Personalmente creo, que va a ser un triatlón q va a marcar época en unos años, o si no, tiempo.


Y por último, LA NOTICIA, voy a ser papá. No es algo q buscara, pero ha venido, y la sorpresa me ha descolocado por completo, pues si no tenia la cabeza donde debiera, ahora menos.
Realmente no sé q siento, y desde que me enteré, estoy en un estado de nervios constante, no sé porqué, pero ayudar para afrontar Lanzarote, no me ayuda.
Espero q según vaya pasando los dias y asimile la noticia, me iré calmando, pero la verdad, es q es muy fuerte, para mi era algo q tan solo les pasaba a otros, no a mí.
En fin, mientras tanto, aquí estamos, entre luces y sombras, reflexionando sobre todo, entre ganas y desganas y recordando si cualquier tiempo pasado fué mejor... o peor.
Eso sí, no me salto ningun entrenamiento, aunque me pase horas en la consulta del hospial.








jueves, 23 de abril de 2009

ESE PEASO...TRITALAVERA

Antes de empezar a leer, permitirme una sugerencia, pinchar en el panel musical la versión de Ferry Corsten Radio q ha hecho del tema Human de The Killers..... es la caña.
Por que? pues porque creo q nuestro equipo junior esta identificado con el grupo que ha creado el tema, The Killers.

El pasado fin de semana se hicieron con el subcampeonato de España de duatlon por equipos, y Fernando Alarza tercero y seleccionado para el Cpto. de Europa junior, simplemente una pasada.

Llevo siendo presidente del club, unos 10 años, he visto pasar gente por aquí todos los años, prueban, se van, vienen otros, se cansan, y así todos los años, pero estos no, se los veía desde el primer momento q esto los gustaba; tambien creo ser un presidente atipico, no me gustan las formalidades, las fotos(bueno las de mi blog, sí), ni papeleos, ni siquiera las normas, pero en estos ultimos años, puedo aseguraros... que se me cae la baba, aunque no lo exteriorize

El merito q tiene es enorme, no solo por el resultado en sí, sino por todo; un club modesto, el sacrificio de los entrenos, el alejarse un poco de lo que se lleva ahora ( fiesta, chicas, botellon,etc..), en definitiva, lo tipico a su edad.

Pero si hay algo que me esta impresionando, aparte de su unión, es la madurez que tienen a la hora de competir, porque... como es posible q en menos de 2 años Alarza sea una de las promesas de triatlon español?... o como un chaval de 17 años sacrifica una prueba para q su compañero haga mejor puesto para el equipo? ...o que uno se pierda el fin de semana de fiestecilla y se vaya lesionado a animar al equipo?... o como un equipo junior del Tritalavera sea subcampeon de España de duatlon? como decia aquél, IM-PRESIONANTE... pero, sinceramente creo q la respuesta es... Pablo Cabeza, posiblemente uno de los mejores entrenadores nacionales de triatlon y sobre todo de gente joven.

Él, los esta enseñando todo lo que saben como deportistas y en parte, tambien, como personas, le siguen al fin del mundo si hace falta, pero es que...es así.

En cuanto a mi, como presidente, mi unico merito, es intentar q no les falte de ná y hablar mucho con ellos, . Les he visto crecer entre nosotros, entreno con ellos desde q empezaron, me reía de ellos cuando les ganaba y ahora, no los veo hasta que yo llego a la meta y me esperan con el refresco en la mano. ja,ja, pero eso me reconforta y alegra, pues veo q su evolución progresa adecuadamente.
Cambiando de tema, llega Lisboa, no creo q haga muy buena carrera, pues vamos con muchisima carga de entrenamiento, pero es que, nuestra meta este año es Lanzarote, en Lisboa cogeremos chispa de competicion ,beberemos unas caipirinhas y probaremos material, como mi nueva Mendiz con sus zapatillas de competicion.

Y tambien, mis nuevas zapas, las Saucony Triumph 5, que para correr Lanzarote las veo apropiadas por su estabilidad y proteccion en la zona del talón, cosa q para mi, debido a la lesión, se me antoja importantisimo. Sin olvidarnos del traje, un dos piezas Champion System.

Esas serán mis armas, pero tengo un arma secreta en la recámara para afrontar Lanzarote con q os conteré en mi proximo post... os vais a sosprender, ya vereis.

















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viernes, 10 de abril de 2009

AAAAAAYYYYYYYYYY.

Sí, es tiempo de dolor, de sufrimiento, y no lo digo por la Semana Santa, sino por todo lo que envuelve las ultimas semanas antes de Lanzarote, ya lo decia anteriormente, ahora empieza todo.

Ya no me acordaba de esos interminables entrenos de mas de 5 horas, pero las cosas son así y lo mejor es no pensar en ello, cuando no tengo ganas, mi imaginación vuela hasta la Avenida de Las Playas, esos ultimos 5 kms de cualquier Ironman, que te dan un subidón y te hacen invencible.
El mes de abril, ha venido con muchos cambios. Lo primero es q he abierto mi terraza de verano, asi que, la vida pro, se acabó, de hecho, ya he tenido jornadas maratonianas de curro, y con poco descanso, entreno largo, pero eso, ya lo tengo superado de años atrás.

Otro cambio,ha sido la bicicleta, en una de mis ultimas salidas, partí el cuadro, el Mendiz Boss, al dia siguiente salida con el cuadro partido y al llegar, parto una biela... alguien da mas?... despues de 3 entrenamientos con una bici prestada, llegó mi nuevo cuadro Mendiz Caiman.

Y que mejor estreno para la Caiman, que el Campus de Talavera q organiza Dorsal Cero.

El primer dia de estreno, dia 9 de abril, 95 kms con los ciclistas de Talavera, al dia siguiente, dia 10, me uní al Campus, y cayeron 97 kms, con viento huracanado, frio, pinchazos, y... en fin, una emboscada de las que hacen epoca.

Otro cambio, el club, ha pasado de ser un club modesto, ha tener importancia a nivel nacional, la temporada de duatlon está siendo de escandalo, Sergio Herrero, haciendo podiums por todos sitios y metiendose en el nacional élite y Ferni Alarza, codeandose con los mejores, ganando pruebas y tambien metiendose en el nacional élite, ahora solo falta el podium en el nacional junior, en el que aspiramos a todo, sería la leche.

En fin, más cosas, ya, a la vuelta de la esquina, tenemos Lisboa, banco de pruebas para Lanzarote, ideal para una puesta a punto previa al gran dia, estreno de materia,(despues de 13 años, estreno neopreno), ritmos de competicion, sensaciones, etc... veremos como están las cosas.
La unica preocupación que tengo, es la contractura en el biceps femoral, llevo cerca de 3 semanas con la lesion, corriendo me deja rodar, pero en cuanto aprieto un poco, zasss, pinchazo y a parar, no me acuerdo de la ultima vez que corrí sin ningun tipo de molestias, espero q algun dia lo consiga.

Los numeros de Marzo fueron los siguientes. NATACION, 37.400 mts, BICI, 1149 kms y CARRERA, 233 KMS.

Por ultimo, una gran noticia. El proximo 10 de Mayo, se celebrará el I Triatlon Ciudad de la Ceramica, será un triatlon sprint, que con el tiempo queremos ir aumentandole en distancia.

Cuando mi compañero de club, Ozzy, dijo q quería hacerlo, le dije, que yo no me mojaría mucho en ayudarle, con el tiempo, me he ido metiendo poco a poco, hasta involurcrarme totalmente en esta aventura y de la que ahora mismo, no me arrepiento, pues celebrar una prueba de este tipo, necesita mucha dedicación.
En el proximo post, pondré toda la informacion sobre la prueba.

lunes, 23 de marzo de 2009

DOS MESES

Es lo que queda para la gran cita, el tiempo va pasando sin darnos cuenta y Lanzarote está ahí mismo,a la vuelta de la esquina. Cuando me pongo a pensar detenidamente en la prueba, los nervios me atenazan y me pregunto a mi mismo, el porque de esta decision de volver a correr este tipo de pruebas, pero bueno, quizá sea ese estado de nervios, lo que alimenta mi pasión por este deporte.
Pero entre pregunta y pregunta, lo cierto es que el entrenamiento va viento en popa, con la llegada de buen tiempo durante muchos dias seguidos, la alegria del sol y la ausencia de frio, hace que la hora de los entrenamientos sea uno de los mejores momentos del dia y si es con buena compañía mejor q mejor.

Hace unos dias, pasé unos dias en Huelva, compartiendo entrenamientos con dos buenos amigos que nos conocimos en los Training Camp de las Palmas, Fernando y Dani.
La idea era cambiar un poco el chip de entrenamientos, (recorridos, tiempo, compañía.. un poco de todo) y puedo dar fé, de que así fué.

Solo fueron 4 dias, pero, el levantarse, asomarse al balcon de casa de Fernando y ver el mar a menos de 100 mts, eso no tiene precio, al igual que salir con la bicicleta de corto a las 10 de la mañana, correr con Fernando por un pinar y terminar en la playa dandome un baño, nadar a pies de Dani 3 x 400 mts a 5´40", o compartir una racion de gambas de Huelva con unas cervecitas despues de tomar el sol en la playa, en definitiva, un inolvidable fin de semana con unos buenos amigos.
Pero lo de aquí, no tiene desperdicio, sin ir mas lejos este fin de semana ha sido brutal, el jueves 90 kms de bicicleta con el "grupo salvaje" o "long distance" a casi 30 km/h .
Despues, el sabado Pablo preparó entreno conjunto con gente del Aguaverde de Madrid, 15 kms de carrera campo a traves con series de cuestas y rapida transicion para 63 kms de bicicleta con subida al Pielago (8kms) por las rampas del Real de San Vicente (7 kms) con algunos porcentajes de mas del 10% y viento en contra, ( en la foto,el grupo del sabado, tomandose un respiro en la cima), aquí un servidor terminó roto, por la tarde tuve unas decimas de fiebre a causa del esfuerzo y ayer, domingo 115 kms de bici, con mi compañero de aventuras largas, esta temporada, Samuel.

Como podeis comprobar, el buen tiempo ha traido la alegria a casa, me encuentro fenomenal y lo que es mas importante, el coco, muy motivado y con muchas ganas, el buen ambiente reinante en los entrenos ayuda mucho.
No lo olvideis, aunque tambien hay que entrenar en solitario para poner en orden tu mente, entrenar con gente y pasarselo bien es una de las cosas fundamentales para preparar Ironman, uno de estos personajes con los que da gusto entrenar es Luis Rincon o Luisri, ex ciclista y ahora metido en este mundillo, haciendose hueco en la larga distancia, siempre de risas y buen humor, de hecho le saco en la foto, porque, ademas de salir a entrenar conmigo, siempre me dice que quiere salir en mi blog , pues ahí va.
Mientras tanto, ya tengo cerradas las inscripciones de Lisboa, Lanzarote y Zarautz, se presenta una temporada ¡¡¡ APASIONANTE !!.

miércoles, 4 de marzo de 2009

DÁNDOLO TODO

Como cuando salia de fiesta y la gente me preguntaba, Que tal?... pues aquí, dándolo todo, respondía.
Llegados a estas alturas de los entrenamientos, igual, me preguntan por Lanzarote y sigo respondiendo lo mismo, aqui estoy... dándolo todo.
Y es que realmente es así, ahora es cuando empieza "la chicha", ya no me puedo relajar y ahora ,la misma inercia del entrenamiento, entra en la fase en la que empiezas a ampliar los entrenos más y más, y ya no para hasta la semana antes de Lanzarote, es así, y si lo quieres hacer bien, no debes bajar la guardia y debes de ir, derribando muros
Yo, no me puedo quejar, desde que dejé el garito nocturno, vivo como un PRO, me levanto, desayuno, paseo al perro y me voy a entrenar, como, siesta y despues vuelta a entrenar, llego de entrenar, ceno y como dice un amigo... a rentabilizar el descanso, eso sí, no cobro.
El estado de forma es óptimo, estoy bien, pero tengo q mejorar mucho, mi peso se asemeja al que tengo en junio, unos 84 Kg, creo q mi relaccion peso-estado de forma para el dia D, debería estar en los 79-80 kg, pero vamos, no me obsesiono el mismo entrenamiento me deja en mi sitio, ademas si hay algo de lo que no voy a renegar, es de mis cervecitas fresquitas con mis amig@ o de los cocidos de mi mami.
Lo único que me falta y hecho mucho de menos, es que se estabilice el tiempo, todos los dias mirando al cielo, empieza a cansarme, la pequeña tregua de unos 10 dias, nos ha dado una gran alegria y eso se ha notado mucho.
Los numeros de Febrero han sido mas q espectaculares, como Gasol, mas o menos, en natación empiezo a estar un poco agobiado,aunque contento, da la impresión que es demasiado trabajo y gasto de energia para la poca mejora q puedo acortar, 43.500 mts. En estos tres meses q llevamos con Quique, la media es de mas de 50 kms mensuales.
En bicicleta la cosa cambia, mucho mas contento, ademas como tengo tiempo, mucha gente me llama para entrenar, los domingos con las salidas conjuntas del club, aprovechamos para las salidas largas y se hacen divertidisimas, no me cuesta nada coger la bicicleta y devorar kms, 1189 kms en febrero dan fé de mis palabras.
En cuanto a la carrera a pie, todo en orden, apenas me duele la lesión, en los cambios de tiempo algo, tambien es normal, ya tengo 40 tacos y empiezo a tener cosas de mayor, 180 kms con tiradas largas y transiciones.

En fin, progreso adecuadamente, el proximo 27 de marzo, se me acaba la vida PRO, empiezo la temporada con La Sinagoga, mi terraza.

Antes, aceptando una invitación, me voy unos dias a Huelva, para desconectar un poco de mi tierra y entrenar con amigos de allí , Fernando y Dani H2o, aunque este ultimo se ha reconvertido a nadador Master de gran nivel, y fuera de la circulacion triatletica... por el momento.