PENSAMIENTOS Y REFLEXIONES

Que pereza tengo este año, para escribir en el blog, bueno, para escribir, entrenar, salir,etc...

   La llegada del frio me castiga hasta puntos insospechados, y lo peor es que cada año me cuesta mucho mas aguantar estas gélidas temperaturas.Si algun dia soy rico, prometo q pasare el invierno en Canarias.

 Por esta epoca, siempre hecho de menos, esas puestas de sol estivales a orillas de cualquier mar, con esa calida temperatura y suave brisa envolviendote, son sensaciones inolvidables, como esta de Estambul a orillas del Bosforo, con Iria y Fatima.

 Aun así, he vuelto a entrenar, como cada año, religiosamente.

  Todos los dias alguna sesion de SPINNING (entre 2 y 4 sesiones)  con media hora de GYM;

 martes, jueves y sabado ... CARRERA,

  lunes, miercoles y viernes, NATACION aunque esta ultima la he tenido que parar por la ampliacion de uno de mis tatuajes. Y los domingos, salida con la BICICLETA... bastante completo.

 Sigo sin poder entrenar con Pablo, aun así, sigo bajo su sombra, durante tanto tiempo al lado suyo, he aprendido todo lo que sé y cuando puedo me acerco a entrenar con el grupo que dirige y hecho tanto de menos.

  Todavia no sé lo que haré este año, casi seguro q Ecotrimad y Zarautz, seguramente tambien vaya a descubrir algun triatlon nuevo, tambien haré varios de corta distancia que aun no he decidido, pero lo peor de todo es que...me estoy planteando Lanzarote 2013.

 No se el por qué, me ha vuelto el Ironman a la cabeza, con lo a gusto que estoy así, pero es la cruda realidad, es como el ex-jonqui , ex-alcoholico o ex-adicto a algo, que siempre será lo que fué.

 No es nada seguro, pero sé que cuando algo me empieza a revolotear por la cabeza, al final, cae. Tengo hasta mayo para pensarmelo.

 Entre tanto el club sigue creciendo, por una parte me alegro de que tanta gente le entre el gusanillo por este deporte, pero por otra, no me alegro demasiado, pues la variedad gente que entra en el club hace que el ambiente no sea tan familiar como antes.

  Roces, piques, distintas formas de pensar, etc... enrarecen muchas veces el ambiente, aunque sigue siendo genial, por ahora.

 Y como sigue creciendo, el trabajo aumenta. 

     Muchos asuntos que tratar en un club numeroso y aunque vamos mejorando, el trabajo empieza a pesarme despues de tantos años al frente del club.

  Antes le dedicaba mucho tiempo libre, pero ahora con Iria, ese tiempo se ha reducido un porcentaje muy alto ,que aunque por ahora lo llevo bien, veremos a ver cuando me ponga manos a la obra con nuestro triatlon, pues la organizacion requiere mucho tiempo, todo ello coordinado con las necesidades del club, todo se verá.

 No vamos adelantar acontecimientos, entre tanto seamos positivos, pasemoslo muy bien y hagamos un poco el payaso estas fiestas, que siempren vienen bien para desconectar (bueno, algunos).

 Por cierto, este año no voy a la fiesta del Space, por primera vez desde que se organiza esta fiesta, faltaré.

 El nuevo formato de fiesta, no me gusta, termina a las 6 de la mañana el lunes dia 2 y ese dia no es festivo, no me quiero cruzar con los que van a currar, aparte de que yo curro a las 9.30

  El organizador me ha llamado y estan dudando hacer la fiesta sin mi. JA,JA,JA.

VIDA DESPUES... DEL TRIATLON

Mucho tiempo sin escribir, ni tampoco entrar a ver como va el blog. Este año ha sido terminar la temporada y olvidarme del triatlon por completo, tan solo, estar pendiente de algunos temas administrativos del club.

Hay vida despues del triatlon? Claro que si, faltaría mas, despues de tantos años en este mundo, yo creo que uno de mis secretos para no perder motivacion, ilusión y ganas, es precisamente olvidarme durante un mes o mas, de este mundo y centrarme en otras cosas que tambien me gustan y me ilusionan.

Una de las primeras cosas que hice este año, fue organizar una paella en mi parcela con todo el club; sol, piscina,paella, cerveza y equipo de musica para hacer de dj a todo el que le hiciera ilusion sentir y dirigir la musica de una fiestecilla, y la experiencia creo q resulto positiva, pues la gente se lo paso en grande y disfrutamos de lo lindo.

Otra de las cosas que hice, fue mi escapada anual a Ibiza, para mi algo especial, son unos dias inolvidables los que paso en la inigualable isla, con mis amigos de alli, al ritmo de las fiestas y musica electronica de los mejores djs del mundo. Una de estas fiestas fue la de Carl Cox en la playa, ¡¡¡ que pasada!!! y encima, gratis, increible.

Cada año mejor, pues ya es como mi segunda casa y como en el triatlon, la experiencia es un grado.

Y para experiencia, la que he pasado con Fatima y mi hija en Estambul. Primer viaje importante con la nena, en una de mis grandes pasiones como es, el viajar. Pais maravilloso, ciudad increible, con gentes encantadoras con las que he disfrutado enormemente.

Otra forma diferente de viajar, la niña condiciona todo el viaje, otras veces la guia nocturna de la ciudad, tiene preferencia, esta vez, al contrario, madrugar, preparar y hecharnos a la calle a conocer Estambul de cabo a rabo y a las 9, a casa, derrotados por la nena y el dia.

De vuelta a casa, buenas noticias, me han llamado de otro gimnasio para impartir mas clases de spinning, perfecto, así, seguramente no tenga que hechar mano de la hosteleria para sobrevivir en invierno.

Y ahora sí, de vuelta al triatlon, he empezado a entrenar de cara a la proxima temporada, que empezaré a diseñar en breve, primero tengo que organizar horas, gimnasios, nena, etc... ¡¡¡ ya veremos!!!

En la foto, podeis ver, el elixir de la eterna juventud... Pero tienen q estar así.

ESO ES TODO, AMIGOS.

Un buen fin de temporada el vivido este año, en el ambito personal y tambien en el seno del Tritalavera.

Después de una temporada extrañamente increible, como colofón, conseguí dos podiums en mis dos ultimos triatlones.

El primero lo conseguí en Plasencia, el pasado año tambien logré subir al cajon, pero este año, al ser un año mayor con la consiguiente entrada de triatletas en mi categoria, y las inscripciones a este triatlon se disparandose hasta casi los 200 participantes, hacian del cajón, un reto harto dificil, que al final y de forma agradablemente sorpresiva, conseguí haciendo otro gran triatlon, a la altura de mis anteriores triatlones en esta temporada.

Tras una buena natacion, logré un gran grupo, del cual iba tirando en muchas ocasiones,finalmente 37 kms/h de media, me bajé a correr con muy buenas piernas, haciendo los ultimos 5 kms por debajo de 4 minutos como viene siendo habitual este año, clave de todos estos resultados.

Despues, tomandome unas cervezas, Dani, me dió la noticia "Boss, has quedado tercero", bonita sorpresa, pues no me la esperaba.

Aparte, Dani quedaba tercero de la general y el club hacia segundo por equipos, muchas risas y ambientazo el que estamos viviendo este año dentro del club.

Nos desplazamos en grandes grupos y eso hace de cada triatlon una gran fiesta y un magnifico fin de semana.

Entre Plasencia y Pareja, decidí entrenar a muerte los ultimos dias, para ultimar mi puesta a punto para el regional.

Entre estos entrenamientos, una salida con Fernando Alarza, que se vino a la salida ciclista de los domingos antes de su mundial de distancia sprint y que, por supuesto, nos puso en fila, terminando el dia con 85 kms a mas de 30 kms/h.

Y otro de los entrenos fué, el Endurace Day que organiza todos los años Pablo, con gente de Talavera,Madrid y varios sitios donde tiene pupilos.

Este entreno se convirtió en un autentico infierno, las altas temperaturas condicionaron el dia, empezamos con 8 kms de carrera a las 9 de la mañana que ya nos hizo sudar lo q no está escrito para despues coger la bicicleta durante 83 kms, con un calor sofocante, sumado a la dureza de los entrenos en grupo, hizo de la desidratación nuestra gran aliada.

Menos mal que terminamos en una picina, con paella y cervezas, la temporada de entrenos llegaba a su fin y afrontaba el regional con gran esperanza.

Ya,el pasado viernes nos desplazamos a Pareja, para mi, fin de temporada y muy contento como se ha ido desarrollando.

El viernes, llegamos cogimos dorsales y nos pusimos a rodar un rato, con tan mala suerte que al terminar mis 15 minutos de trote, contractura en el sóleo, joder que mala suerte,pensando creo que pudo ser debido a la desidratación, retrocediendo en el dia, comprobé que había bebido muy poco. Nos dirijimos a Sacedon y hasta acostarnos estuve bebiendo, agua, isotonico y 2 o 3 cervezas (ese es uno de los secretos de mi buena temporada).

Al levantarnos, seguía con las molestias y empezaba a dudar de participar o no.

Despues de contratar camarero, desplazarme y faltar al curro, decidí probar.

Salida de natacion muy limpia y buena para mi, cogimos la bici, despues de rodar un rato solo, cogí un grupo de "animales" los aguanté casi una vuelta, pero tuve que dajarlos, me estaban reventando, poco despues cogí otro grupo, del cual no me desprendí hasta el final. El recorrido de la bici en Pareja es bastante engañoso, parece facil, pero tiene multitud de rampas pequñas y toboganes, que sumado a la velocidad se hace muy duro para mis caracteristicas, aun así, 37 de media, muy bien.

Empieza la carrera con las piernas un poco cargadas y con el miedo a la contractura, en principio me molesta un poco pero no me impide correr a mi ritmo, voy incrementando el ritmo, pero entre primeros, doblados y gente q empieza a correr, no tengo ni idea de como voy.

Ya en la ultima vuelta y con muy buen ritmo me empieza a molestar bastante la contractura aunque al final llegé sin consecuencias. ¡¡¡ Fin de temporada!!!.

No tengo ni idea de como quedé en la general de veteranos, pero sabía que tenia cajon en el regional, finalmente, segundo.

Pero es que en el regional arrasamos 1º,2º y 3º absoluto, 1º,2º y 3º sub-23, 1º por equipos.

Una traca final para una temporada inexplicablemente positiva.

Ahora a pensar en acabar la temporada en el curro, si es posible como la deportiva, con buenos resultados, despues 5 dias a muerte en Ibiza y 8 en Estambul con la family.

¿Y la proxima temporada? Puffff, ... ya veremos

14 AÑOS...TIENE MI AMOR.

Ayer se cumplio 14 años de mi debut en el triatlon, como pasa el tiempo. Y como hace 14 años me encaminé, eso sí, con otra expedicion (Ozzy, Mitiko, un futuro animal de larga distancia llamado Javi Pineño y yo mismo)hacia ese triatlon tan especial llamado Palmaces. Creo que le he corrido unas siete u ocho veces, y no cambia.

Es un triatlon especial, familiar, con un ambientazo increible y una dureza exagerada, no tanto por la orografía ( que tambien tiene su dificultad) pero sí por las condiciones en las que siempre se corre.

Pero todo sigue igual, la entrega de dorsales en el Ayuntamiento, el mural fotografico en el cual puedes apreciar su historia y evolucion, las batallitas en el parking, el bar, el sorteo, la cena en el frontón... etc.

En este triatlon debutamos, y tambien podemos decir que aquí empezó la historia de nuestro club. Pablo Cabeza, Ricardo Martin, Gonzalez Gordillo y el que suscribe, nos encaminamos hasta Palmaces para nuestro debut como el que va de campo, prueba de ello fué la dieta pre-competicion en la que se incluía, gazpacho, bocata de tortilla, platano y coca-cola, nada que ver con lo existente ahora (Dieta de la zona, dieta de no se que, Hidratos de bajo indice no se cual).

Tambien la vestimenta, con aquellos bañadores slip, tops cortitos, ruedas delanteras mas pequeñas que las traseras, cuernos tipo miura... en fin, miles de anecdotas para contar y seguir riendonos, recordandolas en estos dias.

Por aquellos tiempos si corriamos 100 ya era una barbaridad, tanto en Palmaces como en cualquier otro triatlon; pero lo que no ha cambiado es la esencia pura del triatlon de larga (aunque en realidad no lo sea 1800-60-12) sin drafting, la lucha en solitario contra el viento, el sol, el recorrido nos vuelve a recordar los triatlones de antaño.

Incluso se le llama el pequeño Lanzarote, debido al fuerte viento y calor abrasador y duro recorrido.

Y para celebrar este aniversario, me marqué un carrerón, posiblemente mi mejor Palmaces.

Con un fuerte viento y una temperatura suave terminé en el puesto 43, 6º veterano , saliendo el 39 del agua, rodando a mas de 34 kms/h y bajando por primera vez de la hora en el durisimo recorrido a pié.

No sé explicar muy bien, la exagerada mejora que estoy teniendo este año a pesar de la edad, y que a mi entender debería de ser al contrario, pero es así, sin ir mas lejos hace dos semanas en Alcazar salí del agua en mi linea, rodé por encima de 42 kms/h y corri por debajo de 4', todo ello durmiendo 2 horas por motivos de trabajo.

En fin, la vida sigue y espero que siga así otros 15 años mas por lo menos

A lo mejor iba para crack y no he sabido gestionar mi carrera deportiva, ja,ja,ja

Os dejo un increible video de otro mitico, pero Dj, Fat Boy Slim al cual espero ver en septiembre en Ibiza

ENCONTRANDO EL CAMINO

Necesito dias de 26 horas mínimo, los dias se me quedan pequeños y ultimamente mi vida va muy deprisa. Buena prueba de ello es el blog, mas de un mes sin actualizar.
Muchas ideas, muchos planes, muchos quehaceres en estos ultimos meses que consumen todo mi tiempo y energia, pero en estos momentos, estoy en una etapa de mi vida, mas que gratificante, ¡¡¡ ya era hora!!!, despues de un invierno para olvidar, de charco en charco y embarrado hasta las orejas, la llegada del verano ha reconducido mi camino.
Mucha culpa de mi estado positivo, la tiene el trabajo. Me propuse a principio de la temporada de mi terraza, darla un empujon a base de mas novedades y dedicacion, robando algo de tiempo al triatlon, y a dia de hoy, la respuestas está siendo muy aceptable.
Aun así, sigo entrenado bien, sin estres y cuando encuentro huecos adecuados para cada entreno, los aprovecho al maximo.
Por ahora me va bien así, en el clasificatorio de Madrid, me salió un carrerón, terminando muy contento y satisfecho por las sensaciones sentidas, terminando el 13 de mi gupo de edad y con ello mi clasificacion para el Cpto. de España.
Pero sin lugar a dudas, el personaje que mas tiempo y sueño me roba, es Iria.
Un trasto, creo que se cayó a una marmita de Red Bull, porque la energia y poco sueño que tiene no puede ser normal para su edad, puede ser parte del secreto de mi estado de forma, pues, es mas duro aguantarla un dia entero, que cualquiera de las series calidad que pueda hacer corriendo o cualquiera de las salida en bici de los domingos con los locos del club.





Proximos triatlones, Alcazar y Palmaces.
Proximas vacaciones Ibiza y Turquia.
Os dejo... que no tengo tiempo

UN POCO DE TIEMPO , POR FAVOR.

Despues de un mes de autentica locura, llega una pequeña etapa de relax, no veía el momento de acabar y dedicarme un poco a mi mismo.

El estres causado por la organizacion de nuestro triatlon, marca un antes y un despues de mi temporada.

Puede que penseis que exagero, pero no es así. La organizacion y puesta en marcha de un triatlon es un poco compleja, no hablamos de una carrera a pié, o una travesia o algo así (que tambien tendrá su dificultad) hablamos de tres segmentos que tenemos que coordinar, marcar, señalizar, asegurar y cuidar.

Aparte de distribuir material, dirigir voluntarios, motos y compenetrarnos con policia local, guardia civil y proteccion civil, lo dicho, mucho estrés acumulado, con la reconfortante recompensa de agradecimientos y buena prensa por parte de participantes, autoridades y publico en general.

Aun así, siempre hay algún pero, el de siempre, la natacion.

Por mas que nos estrujamos la cabeza, nuestro Tajo, siempre nos traiciona, y este año, como en anteriores desde que organizamos el triatlon, el caudal y corriente del rio, hizo que cualquier intento de solucion se fuera al traste, y es que, contra la madre naturaleza, pocas cosas se pueden hacer.

Los ganadores fueron Fernando Alarza(Lusitania) y Patricia de la LLave(Tritalavera), en cuanto a equipos, ganamos en chicos y chicas, estas ultimas siempre nos dan las mas grandes alegrias, en cuanto a chicos, el mejor de los nuestros Dani Arriero, nuestro futuro élite.


Y el pasado dia 14 me fuí para el Ecotrimad, para mi, todo un experimento con mi nuevo metodo de entrenamiento (obligado).

Basado en muchas sesiones de spinning acompañado de gimnasio, completando con sus respectivas dosis de natacion y carrera
La bicicleta se ha basado en 2 salidas semanales una de ellas de unos 100 kms.

El resultado fué muy positivo, y mas, si añadimos la odisea que pasamos en Buitrago de Lozoya con cerca de 3 horas de diluvio repartidos por igual entre la bicicleta y la carrera.

Los numeros no mienten, 120 retirados creo que es una cifra, que muy pocos triatlones tendran en sus memorias.

Mi natacion no fue de las mejores que haya hecho, no me orienté y terminé desviandome demasiado con la consiguiente perdida de tiempo.
En cuanto me subí a la bicicleta las buenas sensaciones me invadieron y por primera vez en muchos triatlones, empecé a pasar a gente, sobre todo en los repechos, donde la gente va muy atascada y se olvidan de una buena tecnica de cadencia, el reloj no me engañaba, 1ª vuelta y cerca de 34 kms/h de media en un recorrido con cero rectas y llanos.

Hasta que entramos en Tierra de Mordor; segun nos acercabamos a las nubes parecía anochecer y todavia eran las 3 de la tarder, aun sin llover, no se veía, pero de repente... la del pulpo.

No se cuantos triatlones llevaré, pero puedo asegurar que, en mi vida me habia caído tanto agua compitiendo (quizá una vez en Zarautz, pero fué en la carrera y 10 minutos).

No se veia nada con la cortina de agua, la carretera se llenó de agua, si te quitabas las gafas, peor, todo bajadas y subidas y encima con las ruedas de carbono, los frenos no funcionaban, ¿ que mas se puede pedir??? pues sí, a la media hora empezó a granizar, en esos momentos el frio y el dolor ya empezaban a ser demasiado molesto, veia muchos retirados en la cuneta, mi unico objetivo y deseo era llegar a la transicion y que la prueba se hubiera suspendido, pero a medida que llegaba a la meta, veía gente corriendo ¡¡¡ que putada, la carrera sigue!!!.

Como puedo hago la transicion, achico agua de los deportivos y a correr con mas frio y dolor que verguenza.
La carrera con 80% de tierra, os podeis imaginar a partir de la 2ª vuelta, un barrizal digno de los mejores cross de invierno.
Hasta el km 3, no sentia ninguna parte de mi cuerpo, poco a poco fuí entrando en calor y ritmo, pero la lluvia no cesaba, los siguientes 18 kms fueron muy duros por el estado del circuito pero a pesar de todo, entré con muy buenas sensaciones, aunque yo soy de energia solar.

La llegada, espectacular,por las murallas y entrando en el castillo, pero como caían chuzos de punta, por allí no había ni Dios, de hecho, saliamos corriendo para que nos trasladaran a las duchas, ... esa si que era nuestra verdadera meta.



Puesto 143 con 4 hrs 52 min.

Conclusiones: El experimento a dia de hoy, funciona. El spinning mezclado con algo de pesas, es un buen complemento. Pero sobre todo y mas importante, el dolor del talon, ha desaparecido en cerca de un 60% y eso tambien se nota, tanto fisica como psiquicamente.



Proxima prueba, clasificatorio de Madrid, si me clasifico, podré ir al Cpto. España Olimpico y al de Larga en Vitoria.¡¡¡ Que mas puedo pedir, con el nivel triatletico actual !!!

PREPARADOS.

Ya estamos aquí, ya hemos vuelto.

Tercera edicion de nuestro triatlon. Una idea, un sueño, que con mucho esfuerzo y trabajo, vamos consolidando en el calendario triatletico.

Con la ilusion del primer diay el primer año, llevamos movilizados desde enero, para que el dia 8 de Mayo todo esté en su sitio y no falte de nada, a todos y cada uno de los cerca de 300 participantes que tomaran la salida, desde las aguas de nuestro imprececible Tajo.

Novedades?... pocas., tan solo intentaremos mejorar todo aquello que vosotros nos habeis comunicado.

Quizás, la unica novedad, será la camara de llamadas que estableceremos 10 minutos antes de la salida, por lo demas, tan solo mejoras, comodidades e informacion para los participantes.

Tambien mejoraremos la decoracion de toda la zona donde se concentra boxs y meta.

A continuacion os escribo informacion muy importante, para ir adelantando.

En la zona de recogida de dorsales (Pabellon Deportivo Jaje) tendreis duchas, cafeteria y vestuarios el dia de la prueba, y el sabado tambien podreis recoger vuestros dorsales en el mismo sitio.

Correreis con chip, pero no el de la Federacion, sino el de una empresa privada, que no tendrá coste alguno para vosotros y que os recogeran en la meta.

Los boxes estaran abiertos tan solo el domingo.

El recorrido de la natacion es tan solo una vuelta;casi con toda seguridad se utilizará el neopreno y 10 minutos antes de la salida, tendreis que salir del agua todos los participantes.

Este año, la rampa de salida del agua es mucho mas ancha y posiblemente tengais un arco de salida del agua. Lamentablemente, lo que no podemos controlar, es el cauce y fuerza de la corriente, bien es verdad, que lo del pasado año, fue algo fuera de lo normal.

La transicion va toda enmoquetada, los boxes tiene sus pasillos de compensacion.

La bicicleta, es un recorrido de ida y vuelta(10 kms) con la subida al Cerro Negro, unos 3 kms.

Carretera cortada al trafico y muy vigilada con motos de la organizacion, todo un lujo. Siempre circularemos por la derecha.

La carrera a pie, son dos vueltas a un recorrido de 2,5 kms por toda la ribera del Tajo, muy llano y espectacular, si el tiempo acompaña os garantizo un ambiente de escandalo.

Todo ello estará amenizado por musica electronica, de la cual me ocupo yo mismo. Ya tengo casi terminado el Volumen III del CD. Triatlon Ciudad de la Ceramica... ja,jaja.

Despues de la linea de meta, todo corredor tiene fruta y refrigerios para recuperarse contando la batallitas de la carrera.

Por ultimo en al bolsa de corredor tendreis camiseta tecnica conmemorativa, bebida y alguna cosilla mas, que vayamos sacando a los patrocinadores, que este año, estan muy durillos de pelar.

Si necesitais informacion de donde dormir, comer y tomar algo, podeis visitar nuestra web http://www.tritalavera.org/ en "que hacer en Talavera". Tambien podeis escribir comentarios en el blog, y yo os iré informando de vuestras dudas.

El sabado antes de la prueba, teneis un mercadillo medieval en el casco antiguo, para visitar y pasar un rato agradable; en una de las plazas del mercadillo, está mi terracita "LA SINAGOGA", donde podreis encontrar toda la informacion y ayuda, que este amigo vuestro os pueda dar.

Espero que todo el que venga, se lo pase en grande... pues para eso hemos trabajado.

Os dejo los 3 carteles de las ediciones de nuestra prueba, muy chulos.

¡¡¡ Nos vemos !!!

MI TESOOOOORO.

Decía un amigo " el mayor tesoro del hombre moderno es... el tiempo libre", nada mas lejos de la realidad. Desde que nació la pequeña, ese tesoro del que antes disponía, ahora es como el agua en el desierto, un bien muy apreciado y mas bien escaso. La nena, el spinning, los extras de curros, un problemilla familiar, el club de triatlon, la organizacion de nuestro triatlon, la apertura de mi terracita de verano, etc... necesitaría que los dias tuvieran 26 horas. En la foto, la presentacion de nuestro club y en particular, la presentacion del equipo que nos representó en el Cpto. de España Duatlon de Contrareloj por equipos, finalmente en el puesto 24, un gran puesto. Yo salgo en la foto en calidad de presidente del club, no como miembro del equipo. Y sin darme cuenta, el mes que viene, mi primer triatlon, el Ecotrimad, este año con numerosas novedades dentro de la preparación de mi temporada. Lo primero y mas importante es, que este año no puedo entrenar con Pablo, la falta de tiempo, me ha obligado a tomar esta determinacion. Otra novedad será el entrenamiento ciclista, estoy supliendo muchas horas por sesiones de spinning, sé que no es lo mismo, pero no me queda otra. Aprovecho momentos en algunos dias para salir con la bici, pero, en este aspecto, no sé si el spinning me sirve como entrenamiento ciclista. Mas novedades, al no tener tanto tiempo, el entrenamiento mas intenso y que mejor estoy haciendo esta temporada, es la carrera. Estoy corriendo bien y muy comodo, tambien ayuda la mejora en la lesion del talón, que sin saber muy bien el porqué, este año no me duele tanto. Y en cuanto a la natacion, estoy en la misma linea de otras temporadas, ya recuperado de mi muñeca, hago unos 8000 mts semanales, con eso me mantengo. Si juntamos todo, la gran mejora con respecto a otros años, es la perdida de peso, el spinning me consume, sobre todo los miercoles, con 3 horas seguidas, una pasada. Y en otro orden de cosas, el 4 o 5 de Abril, abrimos el plazo de inscripcion a nuestro triatlon, que celebraremos el 8 de Mayo, como ya sabeis es un triatlon hecho por y para el triatleta. Este año, la unica novedad, es la mejora en general de la organizacion, escuchando las indicaciones y opiniones que otros años, todos vosotros nos habeis estado exponiendo. Para mas informacion, podeis visitar http://www.tritalavera.org/ y la web de nuestra federacion, por la cual, podeis hacer vuestras inscripciones, http://www.triatlonclm.org/. No obstante, si teneis alguna duda, podeis exponerla en los comentarios del blog, y con mucho gusto, yo os iré informando de todos los detalles que vayan surgiendo. Espero veros a muchos por aquí.

QUE GRANDE...

Muchas veces habeis leido de mis escapadas a Ibiza, Berlin, o a distintas fiestas de musica electronica, unas de mis grandes debilidades.

Siempre suelo comparar a los Djs, con los grandes nombres de la historia del triatlon, para que tengais una idea de lo que significa para mi, tales eventos.

No me digais que elegiria de entre las dos cosas, son 2 cosas que me apasionan,
aunque parezcan totalmente contrapuestas, pero quizá, esa sea la gracia.

Realmente no sé como explicarlo en palabras, por eso, me gustaria que dedicarais los minutos que dura el video, para escuchar y ver, lo que una persona con unos aparatos electronicos, son capaces de hacer y lograr. El tema se titula Adagio for Strings

Eso sí, en cuestion economica, no hay color, el personaje del video, Dj Tiesto, que viene a ser así como, Peter Reid o Jurgen Zacks del Ironman, o el Gomez Noya del olimpico, puede llegar a cobrar cerca de 50.000€ por sesion (3 o 4 horas).

Hay muchos triatlones en los que no llego a cobrar eso....

VOLVIENDO A LA RUTINA

Casi un mes sin escribir, pero es que, no hay demasiado que contar.
Despues de una mala racha, parece que la cosa va cambiando. El pasado dia 17, me dieron el alta, ya puedo coger peso, ir apoyando poco a poco y parece que la rotura se ha soldado perfectamente.
El doctor Fan, un chino con muy buena prensa, aquí en Talavera (cosa rara) ha realizado un buen trabajo, aunque viendo la radiografia, habria que preguntarle, si con el titulo de cirujano, tambien le dieron el titulo de mecanico. Finalmente lo que parecía una rotura de nada, se ha convertido en un trabajo "de chinos".

Con todo esto, el animo tambien ha cambiado, parezco un juvenil.

La carrera a pié, la llevo mejor que estos ultimos años, mucho ayuda los entrenos por el campo, que este año estamos explotando al maximo, con recorridos increibles, por su belleza, al igual que por su dureza
Despues, el trabajo por el campo da sus frutos en la pista, el pasado martes, despues de 2 x 2000mts, logré correr un mil a 3´45, tiempo muy importante para mí, a estas alturas de temporada. Con mi lesion de talon, no soy muy dado a esfuerzos anaerobicos, despues de dichos entrenos, el talon suele resentirse una barbaridad.
La mejora psicologica, tambien ha venido acompañada por la mejora del tiempo (esta semana hemos llegado a los 24º, y con la posibilidad de volver a montar en bicicleta y poder salir con todo el grupo.

No es lo mismo salir solo, que poder salir en grupo, como el de la foto, volver a sentirte bien es una de las cosas mas importantes para poder afrontar otra temporada.
Ya llevo dos salidas de 80 kms, y aunque despues del entreno la muñeca me duele todavia durante el resto de la jornada, el estado de forma es mucho mejor del esperado, claro, gran parte de culpa la tiene las sesiones de spinning que llevo desde hace 2 meses, en las que se incluyen 3 horas seguidas los miercoles, eso me ha dado una chispa importante, para no empezar de cero.

Y a todo esto, tambien hemos empezado con la organizacion de nuestro triatlon, un lio del copon, pues aunque ya sabemos bastante, la organización de este tipo de eventos es muy compleja y complicada, pero creo que estamos creando un triatlon muy importante y esperado por muchos.

Será el 8 de mayo, y os iré informando por aquí, para que no perdais detalle.

UN PASO ADELANTE.

Empiezo a ver la luz. Sí, despues de 2 desesperantes meses en completa oscuridad, por fin, vuelvo al camino, ese que una desgracia hizo de la desesperacion, mi gran aliada.

Los que somos activos por naturaleza, necesitamos de esa dosis de actividad para sobrevivir, y si algo o alguien nos lo quita, no sabemos vivir sin ello.

En esta ultima semana, he podido volver a subirme a la bici, aun haciendo spinning, hechaba de menos a mi Mendiz, de hecho, cuando me volví a subir en ella, la extrañaba muchisimo.

Mi primera salida, 55 minutos, que me supieron a gloria, eso sí, con la muñeca debil y aun inestable, el dolor me dio un pequeño aviso,

" ten calma, todavia no estas a tope".

Es verdad, despues de tres sesiones de rehabilitacion, la he vuelto a coger, 1h 5 minutos,en el velodromo con los chic@s de la escuela, al mando de Jose Angel, nuestro monitor de cilcismo, pero despues, el dolor fué mucho menor y las sensaciones mas positivas.

Llevo 15 dias nadando y un mes corriendo, aparte del spinning, ahora me encuentro bastante bien, el poder hacer todos los segmentos, hace que me sienta totalmente realizado, creo que va siendo hora de volver a ponerme a las ordenes de Pablo, en esta semana lo decidire.

Aunque otra cosa que me hecha para atras, es el frio. Cada vez lo llevo peor, debede serla edad, antes me costaba, pero entrenaba con mucho frio, ahora, soy incapaz y cuando hace mucho frio, no salgo con la bici, es superior a mis fuerzas.

Mientras tanto, suelo entrenar solo, tampoco podía seguir los ritmos de la gente y hasta donde podía llegar, menos los sabados.

Los sabados son el mejor dia de la semana en cuanto a entrenos se refiere, me uno al grupo para el entreno de cuestas semanal y eso me reconforta, da igual el ritmo que lleve, pero entreno con toda mi gente, y eso para mi, es lo mas grande, aun así, el ritmo que he logrado, me hace ser optimista de cara a mi forma fisica.

No así, nuestra compañera y amiga Sara, como suele ser de costumbre en Talavera, el tema traumatologico, suele ser una loteria.

Ante la inaptitud de un ¿traumatologo? el cual, al parecer, hizo una chapuza con ella, tiene que volver a pasar por el quirofano, una verdadera lastima.

Menos mal, que no hay quien la tumbe y doy fe de que volvera con mas ganas que nunca, es de larga distancia y superarse entra dentro de lo que es su religion, la verdad es que la hechamos de menos en los entrenos, pero cuando menos lo esperemos, estará con nosotros, contradiciendo y protestando a Pablo, je,je,je...

Mientras, mi otra gran pasión, IRIA, no me da tregua, si antes hablaba de actividad, lo tiene que haber heredado de mi, no para, y en estos ultimos 15 dias, con la salida de sus muelas,mucho menos, la media de horas de sueño se reduce a unas 4 o 5 horas.

¡¡¡ Me cago en sus muelas !!!

Ya tiene 14 meses, ¡¡¡ como pasa el tiempo!!!

LA VIDA SIGUE IGUAL.

Ya lo decía Julio Iglesias, y

como no puede ser de otra manera, el pasado dia 1 de enero volví a la Gran Fiesta, el Space Sound Festival de Madrid, y como no puede ser de otra manera, el fiestón fué de campeonato, pero no de campeonato regional o similares, sino de campeonato... campeonato, por lo menos internacional o algo así.

Al contrario que la mayoria de la gente, el dia 31, estaba durmiendo a las 2 de la mañana, sobre las 9 y media, carrerita de 35 minutos, desayuno familiar y... a quemar Madrid.

Cañitas por el centro, dia 1 lleno de guiris , el españolito medio a esa hora está durmiendo este dia. Entre cañita y cañita, paradas a ver a los artistas urbanos que por allí abundan y sobre las 4 de la tarde... tracatra-tracatra.

Para mas cachondeo, pinchaba un amigo mio, Javi Reina, con lo que el rato que pasamos fué increible, mas tarde fui perdiendo la nocion del tiempo, hasta que nos hecharon.

El dia 2, reposo absoluto y hoy dia 3, a entrenar y quemar todos los ron y eso.

Que sí, hombre, que por ser padre y tener 42 tacos, no tengo por que cambiar mi vida si tengo algo que me gusta, la gente me da la vara "sienta la cabeza, ya eres mayorcito para eso, ja"...etc, etc.

Yo me niego.

Mientras tanto, ya empiezo poco a poco a nadar, 2000 mts en mi ultimo entreno, sin golpear mucho la izquierda, otra buena noticia es mi nuevo curro como monitor de spinning en un gimnasio, por ahora pocas horas, pero lo importante es meter la cabeza, ademas me sirve para no perder demasiado en el tema bicicleta.

Y por ultimo, la desgracia de la caida se Sara, con su consiguiente rotura de clavicula, estos ultimos meses, nos a mirado un tuerto a los del Tritalavera, pues no paramos en cuanto a las lesiones y caidas, pero como dijo aquel

"Si la vida te da la espalda...¡¡tocala el culo!!"