PRUEBA SUPERADA.

Estos ultimos 15 dias eran importantisimos para mi, tenia q dar un paso de gigante para observar la evolucion de la lesión, el tiempo apremia, Lanzarote ya se vislumbra en el horizonte y no podía estancarme en la carrera a pie, por eso, cuando recibí el entrenamiento quincenal,y ví que tenia series largas, cuestas y rodar largo, me dije, ¡¡ahora es el momento!!, y así ha sido.

Me sigue molestando un poquito, pero ya no me impide forzar la maquina , subir cuestas, o rodar mas de 50 minutos, y lo mejor de todo, al dia siguiente no me molesta nada.

Despues del entreno, me duele un poco, pero una buena sesion de estiramientos de la zona y el milagroso hielo, hacen una funcion de la hostia, aun así, sigo levantandome de la cama por las mañanas con cautela, esperando el insoportable dolor que antes tenía y q ahora, despues de tres años aguantando ese dolor, va desapareciendo.

Lo que no desaparece es el frio, en anteriores post, pedía q tuvieramos un invierno suave, pues los dioses o quien sea, se tienen q estar descojonando de mi, pues esta haciendo un tiempo no apto para estar mucho tiempo fuera de casa y menos para entrenar a la interperie.

Pero q leches, somos Ironmen, y llueva, nieve, hiele o salga el sol por Antequera, nosotros no faltamos a nuestra cita con los entrenamientos, para eso nos pagan, ja,ja,ja...q pena.

Siempre hablo de la motivacion, esa es la que nos mueve hacer las cosas q hacemos, y eso es lo que estamos consiguiendo este año en el club, con las incorporaciones del ya mencionado Quique en la natacion, y la de Sergio Herreo, ex ciclista profesional, en la bicicleta, la gente en el club, no falta a ningun entrenamieno programado, así da gusto.

No es lo mismo hacerse 4000 mts de natacion tu solito, que llenar 2 calles, como tampoco es lo mismo hacerse en bici 90 kms tu solo a -2º, que salir 20 tios a deguello,con relevos ordenados, sin tirones y bien dirigidos..., a pesar del frio, se te hace hasta corto., eso sí, parecemos un equipo ciclista militar del este, nos falta el kalasnikof, en el momento q tenemos un fallo o alguna idea fuera de lo establecido , siempre hay alguien q t reprende, pero eso sí, siempre desde nuestro consentimiento.

Esta vez las fotos q cuelgo no son de estos dias, con este frio, y la cantidad de ropa q llevamos es es imposible sacar la camara , pero las fotos son acorde con el momento gelido q padecemos.

UN PARENTESIS

En el mundo del deporte, existen dos maneras de celebrar el fin de año, los que ese dia entrenan o corren la San Silvestre y despues de las uvas, como dia especial, se sumergen en el mundo de la noche y el alcohol hasta el amanecer, o los q por el contrario entrenan o corren dicha carrera y luego por la mañana, como si fuera un dia normal salen a entrenar a la hora q los otros se van a dormir. Yo este año, he descubierto otra variedad, entrenar el dia 31, y despues de las uvas irme a dormir, para luego por la mañana descansadito irme... DE FIESTON, algo diferente. Despues de Ibiza,ya hace casi tres meses, no había salido nada, he sido un niño muy bueno y me he dedicado a entrenar religiosamente, y aprovechando el dia de descanso en el entreno, bueno, la verdad es q si no me le hubiera dado Pablo, me le hubiera cogido igualmente, me largé a Madrid a celebrar la entrada del año 2009.

Personalmente, siempre he creido en la conveniencia de desconectar de los entrenos y olvidarse del triatlon un par de dias de vez en cuando, tampoco hay q pasarse.

Pues la fiesta en cuestion fué en el Madrid Arena y los pabellones colindantes, en la Casa de Campo, cerca de 30.000 personas y en comparaciones triatleticas, podemos decir q era como el Ironman de Hawaii, con una seleccion de Djs mundiales y un ambiente mas q espectacular, y los participantes, ¡¡¡ dandolo todo !!! desde las 4 de la tarde, hasta la 1 de la mañana del dia 2, despues a dormir y el dia 3, a entrenar como un profesional.

Aaayyy como hechaba de menos alguna fiestecilla, ¡¡ madreeeee!!!

COMO PINGÜINOS

Otro año mas y así estamos por estos lares,como pingüinos,muertos de frio, a ver si tenemos suerte y nos hace un Enero y Febrero como estos dos ultimos años, ¡¡¡ suavesiiiiitos!!!, porque si no, no se que va a ser de mi, lo paso horrible con este frio, ademas,este año, tambien me quedaré sin la semanita de vacaciones y entrenamientos de Pozo Izquierdo, la idea, ya no tiene nada q ver conmigo.

Curioso, lo que empezo siendo una idea conjunta de unos amigos juntandose para entrenar, hecharse unas risas y escapar del frio de la peninsula, se ha ido convirtiendo poco a poco, en todo un Campus Profesional de triatlon, con todo lo que eso conlleva, (organizacion por parte de una empresa, normas, cuotas, merchandaishing, seguros,etc...) y es que todo en esta vida va evolucionando, para unos a mejor y evidentemente para otros a peor. Bueno... todo es respetable.
Lo gracioso, es q me hacen precio especial, ja,ja, ...pero si yo debería cobrar derechos de autor.

Tampoco hay q darle vueltas, esto es como las lentejas, si quieres las comes y si no... las dejas, no pasa nada y seguiremos entrenando en nuestro habitat helado, ya surgirá alguna otra idea para evitar estos frios q cada vez aguanto menos.

Aun así, seguimos entrenando y nos siguen saliendo buenos numeros, y eso q Diciembre es muy dificil de completar, fiestas, cenas, encima, mi viaje a Londres me hizo perder otros 4 dias, y para finalizar el año, un regalo, la celebracion con los ciclistas pro, todos pupilos de Pablo, del fin de año, 60 kms de bici con celebracion en la pasteleria de Cazalegas, aqui estamos Josu, Jose "el americano" David Arroyo, Chuchi, Blesa, Mario "el chapista" ja,ja, Blesa y un servidor, supercontento con celebrar el ultimo entreno del año con todos los maquinas.Los numeros de Diciembre fueron, natacion 43.600 mts (esto sí q ha sido increible), bicicleta 678 kms, que nos tenian q hacer un monumento a la dedicacion, carrera 80 kms ya voy metiendo kms poco a poco, pero todavia con molestias y las 8 hrs de gimnasio. Eso sí, mañana dia 1 me dirijo a la mayor fiesta de musica electronica jamas montada, un pasote,no sé como acabare, pero es la ultima fiesta antes del dia D.¡¡ Ya queda menos para Lanzarote!!

AGUA, AGUA Y ... MAS AGUA

Lo nunca visto, yo haciendo una competi
de natacion pura y dura, como son las 6 horas
de Rivas, toda una locura. No quería ir, estaba de suplente y ante las bajas de ultima hora y para no fastidiar, me toco ir.
Una vez allí, no me arrepiento, pero tambien os digo que, una y no mas...Santo Tomas.
Mas de 7 horas metido en una piscina, haciendo series de 100 mts a muerte, pendiente de cuando te toca, comiendo barritas energeticas, bebiendo bebida isotonica, aaaahhhhhgggg,¡¡¡ Dios mio!!!.. que ha sido de la cervecita fria y el montado de tortilla.

Lo bueno de todo, el ambiente de club, no de los de carretera, sino de club deportivo. Diez miembros de club, 9 nadando y Pablo cronometrando, (que no se yo que será peor,si lo medimos por las barritas engullidas por el amigo, seguro q fue peor hacer de cronometrador), nos desplazamos al evento, finalmente nos quedamos sextos con 27.000 y pico metros a tan solo 120 mts de los 5º y 200 mts de los 4º.

Tocamos a 32 series de 100 mts, casi nada,
en lo q a mi respecta, todas las series entre
1'14" y 1'19", muy bien, pero es q con lo q estamos nadando es normal estos tiempos, me estan saliendo escamas y aletas en la espalda,
me he convertido en un mamifero marino,
o si no, comprobad en la foto con quien comparto entrenos ultimamente, en dicha foto estamos descansando y compartiendo impresiones despues de unas series.
En definitiva, un divertido y cañero sabado por la tarde, con mucho esfuerzo, risas y demas...
Al dia siguiente y para recuperarnos 72 kms de bici, casi naaaa...

OF COURSE

Despues de tantos años haciendo esto del triatlon, mucha gente me pregunta, no te cansas? no te aburres? yo siempre respondo lo mismo, por que?. Siempre encuentro la motivacion necesaria para seguir entrenando y compitiendo, un año me pongo una meta, otro año otra, un mes me compro unas ruedas, otro mes un mono, y asi montones de cosas. La cuestion es siempre la misma, "MOTIVACION"

Pues bien, desde hace un mes, mas o menos, tenemos en nuestras filas, uno de los mejores entrenadores de natacion de la region (no dicho por mi), un tipo llamado Kike o Quique, es lo mismo, minucioso, perfeccionista, cañero, etc...y como he dicho anteriormente una gran motivacion nueva para este año, fue mi otra motivacion este año, Bernat, el q me animo a entrenar con él, y por ahora, Bernat no se confunde, lo necesitaba.

No es que se me diera mal la natacion, pero me he dado cuenta q estaba acomodado y por lo tanto estancado, en cuestiones acuaticas. A los hechos me remito, test de 200 mts en 2' 30'', y el de 400 mts en 5' 22'', tendria q tirar de archivo, pero juraria q nunca hice esos tiempos.

Incluso este fin de semana vamos a nadar las 6 horas de Rivas, competicion en la cual nunca habiamos participado, la prueba es de relevos por equipos, nadando cada componente del equipo 100 mts, y yo, estare entre ellos... of course.

Por lo demas, todo marcha viento en popa,y eso q ha llegado el frio y el agua, la carrera ya voy metiendo hasta 50 minutos, el talon me sigue doliendo un poco, pero al parecer es normal, con la regeneracion de la zona saneada, la bicicleta, con las salidas en grupo con gente mucho mejores q yo, espero mejorar un puntito este año, en definitiva muy contento, q es de lo que se trata.

Los numeros de noviembre fueron, 37.700 mts de natacion, 763 kms de bici, 47 kms de carrera, gimnasio 8 horas y 3 sesiones de spinning, creo q son buenos numeros para esta epoca.

En cuanto a las fotos q veis, son de mi ultima escapada, como viene siendo habitual año tras año, no perdono uno de mis grandes aficiones, que es el viajar. Ya q finalmente no pude ir a Berlin, opte por Londres, que no lo conocia, fui a visitar a unos amigos, y la verdad es que es una pasada y eso que no he sido turista nocturno, eso lo dejo para otra escapada y asi vuelvo... OF COURSE

FIN DE UN CICLO

Lo dice el grupo de musica Keane en una de sus canciones... "This is the last time".

Como si de un entrenamiento se tratase, el pasado sabado dia 22, puse fin a uno de mis mejores ciclos de mi vida, el final de mi garito nocturno AMBIGU. Han sido 4 años maravillosos en los que me lo he pasado como un enano, he conocido a gente, las cuales son ahora mismo, grandes amigos mios entre ellos Pato y mi mujer Fatima, ambos en la foto),y he pasado momentos irrepetibles.

Realmente este local, nunca a tenido nada q ver con el triatlon, no como la terraza de verano q tengo,que la visitan gente tranquila, pero es normal, el horario de trabajo no era el adecuado para el mundo triatletico, bueno, algun dia suelto y especial, pero... poca cosa.

Tambien hay q decir q ha sido mi pesadilla para el triatlon, pues como muchas veces os he comentado, habia dias en los q me acostaba a las 5 o las 6 de la mañana y luego me levantaba para entrenar, una locura, pero para mi,una bendita locura, pues se juntaban mis dos grandes

pasiones, como es el triatlon y la musica electronica.
No obstante, el pasado sabado, la suerte me sonrió, pues la despedida la celebré con gen
te del club de triatlon,(Riqui, Javi Noru en la foto) coincidio una cena q tuvimos en el seno del Tritalavera con la dicha despedida, y lo pasamos en grande hasta bien entrada la noche, a la cual se unió el triatleta catalan Bernat, tambien en una de las fotos, que como el dice " estos dias que estoy pasando por aqui, soy el puto King".

Eso sí, al dia siguiente, como esta mandado, a las 11 de la mañana estabamos montados en nuestras respectivas burras, para afrontar 58 kms a ritmo de maaaaambo, con Alvaro Bautista y Bernat, haciendonos sudar todos los Brugal con limon q nos chupamos por la noche, y es que... somos unos artistas.
Pero la vida sigue y...

aunque un poco de tristeza siento, no por ello me lamento,
este ciclo se ha acabado y otro nuevo ha empezado,

ahora Lanzarote es el objetivo y del Ambigu, ya me olvido.

EVOLUCIONANDO

Si hay algo q me gusta de este deporte, es la cantidad de gente q conozco desde q lo practico. Siempre me ha gustado rodearme de gente, buenas, malas, regulares, enormes... es igual, de todos se aprende algo.

El goteo de gente que llega a nuestra ciudad, gracias en parte al buen hacer de Pablo como entrenador, a la gente que vamos conociendo en los triatlones, a esas mismas gentes que se acercan a nuestra ciudad para entrenar con nosotros, hace de esto,... una gratificante y sana forma de vida.

Este domingo, nos volvieron a visitar esa gran cantidad de gente de la que os hablo y que sumado a la subida que me ha dado volver al Ironman, hace de estos dias, los dias de entrenos mas esperados de la temporada.

Tambien disfruto de la soledad, de esos dias que te abstraes de todo y tan solo te acompañan tus pensamientos e ideas, de esos recorridos silenciosos con los que ni siquiera te cruzas con un coche o algun ser vivo, pero de lo que realmente disfruto es de los entrenamientos con gente, debo de ser cánido ( siempre van en manadas) pues los grupos me molan cantidad, a lo mejor mi curro ha influenciado en algo, pues siempre que tengo gente en el negocio la situacion es positiva y debo de relacionarlo.

En estos dias tambien anda por la ciudad, el catalan Bernat Moragas, un pedazo triatleta, uno de esos q siempre compite en élite y hace buenos puestos, gracias a una amiga comun, estoy entrenando con el y bendita sea su aparicion, pues con una compañia así, la mejora es muy apreciable, me da buenos consejo tecnicos, y es justamente lo q necesito, para subir un punto mas mis entrenos de cara a Lanzarote. Esperemos q se quede por aqui, hasta el final del curso que esta haciendo en Madrid.

Por lo demas, fenomenal, ya he empezado a correr, poco, pero ese poco para mi es un mundo, empece hace unos dias corriendo y andando unos 15 minutos, el pasado jueves, ya hice 15 min corriendo seguido, y hoy domingo entre carrera, andar y ejercicios he estado cerca de 1 hora entrenando a pie, la evolucion ha sido explendida, lo mejor de todo es q me dieron para mes y medio o dos meses, y al mes ya he empezado, ¡¡ un buen trabajo !!.