PREPARADOS.

Ya estamos aquí, ya hemos vuelto.

Tercera edicion de nuestro triatlon. Una idea, un sueño, que con mucho esfuerzo y trabajo, vamos consolidando en el calendario triatletico.

Con la ilusion del primer diay el primer año, llevamos movilizados desde enero, para que el dia 8 de Mayo todo esté en su sitio y no falte de nada, a todos y cada uno de los cerca de 300 participantes que tomaran la salida, desde las aguas de nuestro imprececible Tajo.

Novedades?... pocas., tan solo intentaremos mejorar todo aquello que vosotros nos habeis comunicado.

Quizás, la unica novedad, será la camara de llamadas que estableceremos 10 minutos antes de la salida, por lo demas, tan solo mejoras, comodidades e informacion para los participantes.

Tambien mejoraremos la decoracion de toda la zona donde se concentra boxs y meta.

A continuacion os escribo informacion muy importante, para ir adelantando.

En la zona de recogida de dorsales (Pabellon Deportivo Jaje) tendreis duchas, cafeteria y vestuarios el dia de la prueba, y el sabado tambien podreis recoger vuestros dorsales en el mismo sitio.

Correreis con chip, pero no el de la Federacion, sino el de una empresa privada, que no tendrá coste alguno para vosotros y que os recogeran en la meta.

Los boxes estaran abiertos tan solo el domingo.

El recorrido de la natacion es tan solo una vuelta;casi con toda seguridad se utilizará el neopreno y 10 minutos antes de la salida, tendreis que salir del agua todos los participantes.

Este año, la rampa de salida del agua es mucho mas ancha y posiblemente tengais un arco de salida del agua. Lamentablemente, lo que no podemos controlar, es el cauce y fuerza de la corriente, bien es verdad, que lo del pasado año, fue algo fuera de lo normal.

La transicion va toda enmoquetada, los boxes tiene sus pasillos de compensacion.

La bicicleta, es un recorrido de ida y vuelta(10 kms) con la subida al Cerro Negro, unos 3 kms.

Carretera cortada al trafico y muy vigilada con motos de la organizacion, todo un lujo. Siempre circularemos por la derecha.

La carrera a pie, son dos vueltas a un recorrido de 2,5 kms por toda la ribera del Tajo, muy llano y espectacular, si el tiempo acompaña os garantizo un ambiente de escandalo.

Todo ello estará amenizado por musica electronica, de la cual me ocupo yo mismo. Ya tengo casi terminado el Volumen III del CD. Triatlon Ciudad de la Ceramica... ja,jaja.

Despues de la linea de meta, todo corredor tiene fruta y refrigerios para recuperarse contando la batallitas de la carrera.

Por ultimo en al bolsa de corredor tendreis camiseta tecnica conmemorativa, bebida y alguna cosilla mas, que vayamos sacando a los patrocinadores, que este año, estan muy durillos de pelar.

Si necesitais informacion de donde dormir, comer y tomar algo, podeis visitar nuestra web http://www.tritalavera.org/ en "que hacer en Talavera". Tambien podeis escribir comentarios en el blog, y yo os iré informando de vuestras dudas.

El sabado antes de la prueba, teneis un mercadillo medieval en el casco antiguo, para visitar y pasar un rato agradable; en una de las plazas del mercadillo, está mi terracita "LA SINAGOGA", donde podreis encontrar toda la informacion y ayuda, que este amigo vuestro os pueda dar.

Espero que todo el que venga, se lo pase en grande... pues para eso hemos trabajado.

Os dejo los 3 carteles de las ediciones de nuestra prueba, muy chulos.

¡¡¡ Nos vemos !!!

MI TESOOOOORO.

Decía un amigo " el mayor tesoro del hombre moderno es... el tiempo libre", nada mas lejos de la realidad. Desde que nació la pequeña, ese tesoro del que antes disponía, ahora es como el agua en el desierto, un bien muy apreciado y mas bien escaso. La nena, el spinning, los extras de curros, un problemilla familiar, el club de triatlon, la organizacion de nuestro triatlon, la apertura de mi terracita de verano, etc... necesitaría que los dias tuvieran 26 horas. En la foto, la presentacion de nuestro club y en particular, la presentacion del equipo que nos representó en el Cpto. de España Duatlon de Contrareloj por equipos, finalmente en el puesto 24, un gran puesto. Yo salgo en la foto en calidad de presidente del club, no como miembro del equipo. Y sin darme cuenta, el mes que viene, mi primer triatlon, el Ecotrimad, este año con numerosas novedades dentro de la preparación de mi temporada. Lo primero y mas importante es, que este año no puedo entrenar con Pablo, la falta de tiempo, me ha obligado a tomar esta determinacion. Otra novedad será el entrenamiento ciclista, estoy supliendo muchas horas por sesiones de spinning, sé que no es lo mismo, pero no me queda otra. Aprovecho momentos en algunos dias para salir con la bici, pero, en este aspecto, no sé si el spinning me sirve como entrenamiento ciclista. Mas novedades, al no tener tanto tiempo, el entrenamiento mas intenso y que mejor estoy haciendo esta temporada, es la carrera. Estoy corriendo bien y muy comodo, tambien ayuda la mejora en la lesion del talón, que sin saber muy bien el porqué, este año no me duele tanto. Y en cuanto a la natacion, estoy en la misma linea de otras temporadas, ya recuperado de mi muñeca, hago unos 8000 mts semanales, con eso me mantengo. Si juntamos todo, la gran mejora con respecto a otros años, es la perdida de peso, el spinning me consume, sobre todo los miercoles, con 3 horas seguidas, una pasada. Y en otro orden de cosas, el 4 o 5 de Abril, abrimos el plazo de inscripcion a nuestro triatlon, que celebraremos el 8 de Mayo, como ya sabeis es un triatlon hecho por y para el triatleta. Este año, la unica novedad, es la mejora en general de la organizacion, escuchando las indicaciones y opiniones que otros años, todos vosotros nos habeis estado exponiendo. Para mas informacion, podeis visitar http://www.tritalavera.org/ y la web de nuestra federacion, por la cual, podeis hacer vuestras inscripciones, http://www.triatlonclm.org/. No obstante, si teneis alguna duda, podeis exponerla en los comentarios del blog, y con mucho gusto, yo os iré informando de todos los detalles que vayan surgiendo. Espero veros a muchos por aquí.

QUE GRANDE...

Muchas veces habeis leido de mis escapadas a Ibiza, Berlin, o a distintas fiestas de musica electronica, unas de mis grandes debilidades.

Siempre suelo comparar a los Djs, con los grandes nombres de la historia del triatlon, para que tengais una idea de lo que significa para mi, tales eventos.

No me digais que elegiria de entre las dos cosas, son 2 cosas que me apasionan,
aunque parezcan totalmente contrapuestas, pero quizá, esa sea la gracia.

Realmente no sé como explicarlo en palabras, por eso, me gustaria que dedicarais los minutos que dura el video, para escuchar y ver, lo que una persona con unos aparatos electronicos, son capaces de hacer y lograr. El tema se titula Adagio for Strings

Eso sí, en cuestion economica, no hay color, el personaje del video, Dj Tiesto, que viene a ser así como, Peter Reid o Jurgen Zacks del Ironman, o el Gomez Noya del olimpico, puede llegar a cobrar cerca de 50.000€ por sesion (3 o 4 horas).

Hay muchos triatlones en los que no llego a cobrar eso....

VOLVIENDO A LA RUTINA

Casi un mes sin escribir, pero es que, no hay demasiado que contar.
Despues de una mala racha, parece que la cosa va cambiando. El pasado dia 17, me dieron el alta, ya puedo coger peso, ir apoyando poco a poco y parece que la rotura se ha soldado perfectamente.
El doctor Fan, un chino con muy buena prensa, aquí en Talavera (cosa rara) ha realizado un buen trabajo, aunque viendo la radiografia, habria que preguntarle, si con el titulo de cirujano, tambien le dieron el titulo de mecanico. Finalmente lo que parecía una rotura de nada, se ha convertido en un trabajo "de chinos".

Con todo esto, el animo tambien ha cambiado, parezco un juvenil.

La carrera a pié, la llevo mejor que estos ultimos años, mucho ayuda los entrenos por el campo, que este año estamos explotando al maximo, con recorridos increibles, por su belleza, al igual que por su dureza
Despues, el trabajo por el campo da sus frutos en la pista, el pasado martes, despues de 2 x 2000mts, logré correr un mil a 3´45, tiempo muy importante para mí, a estas alturas de temporada. Con mi lesion de talon, no soy muy dado a esfuerzos anaerobicos, despues de dichos entrenos, el talon suele resentirse una barbaridad.
La mejora psicologica, tambien ha venido acompañada por la mejora del tiempo (esta semana hemos llegado a los 24º, y con la posibilidad de volver a montar en bicicleta y poder salir con todo el grupo.

No es lo mismo salir solo, que poder salir en grupo, como el de la foto, volver a sentirte bien es una de las cosas mas importantes para poder afrontar otra temporada.
Ya llevo dos salidas de 80 kms, y aunque despues del entreno la muñeca me duele todavia durante el resto de la jornada, el estado de forma es mucho mejor del esperado, claro, gran parte de culpa la tiene las sesiones de spinning que llevo desde hace 2 meses, en las que se incluyen 3 horas seguidas los miercoles, eso me ha dado una chispa importante, para no empezar de cero.

Y a todo esto, tambien hemos empezado con la organizacion de nuestro triatlon, un lio del copon, pues aunque ya sabemos bastante, la organización de este tipo de eventos es muy compleja y complicada, pero creo que estamos creando un triatlon muy importante y esperado por muchos.

Será el 8 de mayo, y os iré informando por aquí, para que no perdais detalle.

UN PASO ADELANTE.

Empiezo a ver la luz. Sí, despues de 2 desesperantes meses en completa oscuridad, por fin, vuelvo al camino, ese que una desgracia hizo de la desesperacion, mi gran aliada.

Los que somos activos por naturaleza, necesitamos de esa dosis de actividad para sobrevivir, y si algo o alguien nos lo quita, no sabemos vivir sin ello.

En esta ultima semana, he podido volver a subirme a la bici, aun haciendo spinning, hechaba de menos a mi Mendiz, de hecho, cuando me volví a subir en ella, la extrañaba muchisimo.

Mi primera salida, 55 minutos, que me supieron a gloria, eso sí, con la muñeca debil y aun inestable, el dolor me dio un pequeño aviso,

" ten calma, todavia no estas a tope".

Es verdad, despues de tres sesiones de rehabilitacion, la he vuelto a coger, 1h 5 minutos,en el velodromo con los chic@s de la escuela, al mando de Jose Angel, nuestro monitor de cilcismo, pero despues, el dolor fué mucho menor y las sensaciones mas positivas.

Llevo 15 dias nadando y un mes corriendo, aparte del spinning, ahora me encuentro bastante bien, el poder hacer todos los segmentos, hace que me sienta totalmente realizado, creo que va siendo hora de volver a ponerme a las ordenes de Pablo, en esta semana lo decidire.

Aunque otra cosa que me hecha para atras, es el frio. Cada vez lo llevo peor, debede serla edad, antes me costaba, pero entrenaba con mucho frio, ahora, soy incapaz y cuando hace mucho frio, no salgo con la bici, es superior a mis fuerzas.

Mientras tanto, suelo entrenar solo, tampoco podía seguir los ritmos de la gente y hasta donde podía llegar, menos los sabados.

Los sabados son el mejor dia de la semana en cuanto a entrenos se refiere, me uno al grupo para el entreno de cuestas semanal y eso me reconforta, da igual el ritmo que lleve, pero entreno con toda mi gente, y eso para mi, es lo mas grande, aun así, el ritmo que he logrado, me hace ser optimista de cara a mi forma fisica.

No así, nuestra compañera y amiga Sara, como suele ser de costumbre en Talavera, el tema traumatologico, suele ser una loteria.

Ante la inaptitud de un ¿traumatologo? el cual, al parecer, hizo una chapuza con ella, tiene que volver a pasar por el quirofano, una verdadera lastima.

Menos mal, que no hay quien la tumbe y doy fe de que volvera con mas ganas que nunca, es de larga distancia y superarse entra dentro de lo que es su religion, la verdad es que la hechamos de menos en los entrenos, pero cuando menos lo esperemos, estará con nosotros, contradiciendo y protestando a Pablo, je,je,je...

Mientras, mi otra gran pasión, IRIA, no me da tregua, si antes hablaba de actividad, lo tiene que haber heredado de mi, no para, y en estos ultimos 15 dias, con la salida de sus muelas,mucho menos, la media de horas de sueño se reduce a unas 4 o 5 horas.

¡¡¡ Me cago en sus muelas !!!

Ya tiene 14 meses, ¡¡¡ como pasa el tiempo!!!

LA VIDA SIGUE IGUAL.

Ya lo decía Julio Iglesias, y

como no puede ser de otra manera, el pasado dia 1 de enero volví a la Gran Fiesta, el Space Sound Festival de Madrid, y como no puede ser de otra manera, el fiestón fué de campeonato, pero no de campeonato regional o similares, sino de campeonato... campeonato, por lo menos internacional o algo así.

Al contrario que la mayoria de la gente, el dia 31, estaba durmiendo a las 2 de la mañana, sobre las 9 y media, carrerita de 35 minutos, desayuno familiar y... a quemar Madrid.

Cañitas por el centro, dia 1 lleno de guiris , el españolito medio a esa hora está durmiendo este dia. Entre cañita y cañita, paradas a ver a los artistas urbanos que por allí abundan y sobre las 4 de la tarde... tracatra-tracatra.

Para mas cachondeo, pinchaba un amigo mio, Javi Reina, con lo que el rato que pasamos fué increible, mas tarde fui perdiendo la nocion del tiempo, hasta que nos hecharon.

El dia 2, reposo absoluto y hoy dia 3, a entrenar y quemar todos los ron y eso.

Que sí, hombre, que por ser padre y tener 42 tacos, no tengo por que cambiar mi vida si tengo algo que me gusta, la gente me da la vara "sienta la cabeza, ya eres mayorcito para eso, ja"...etc, etc.

Yo me niego.

Mientras tanto, ya empiezo poco a poco a nadar, 2000 mts en mi ultimo entreno, sin golpear mucho la izquierda, otra buena noticia es mi nuevo curro como monitor de spinning en un gimnasio, por ahora pocas horas, pero lo importante es meter la cabeza, ademas me sirve para no perder demasiado en el tema bicicleta.

Y por ultimo, la desgracia de la caida se Sara, con su consiguiente rotura de clavicula, estos ultimos meses, nos a mirado un tuerto a los del Tritalavera, pues no paramos en cuanto a las lesiones y caidas, pero como dijo aquel

"Si la vida te da la espalda...¡¡tocala el culo!!"

UN POCO DE LUZ

Mucho tiempo alejado del blog, la verdad es que he estado un poco bajo, animicamente hablando, sin muchas ganas de nada, y aunque , sin hacer gran cosa, tampoco me apetecia ponerme delante del ordenador, para escribir... nada.

Cuando tienes un percance de este tipo, digamos, una caida , una lesion entrenando o compitiendo o algun tipo de accidente pero la culpa es tuya, lo llevas mejory te haces la idea de que te confundistes o tuvistes mala suerte, pero... sin comerlo ni beberlo, estar en esta situación, es complicado y dificil.

Parece que voy viendo claridad, aunque lentamente, las lesiones de este tipo, tienes que cuidarlas mucho, tengo dias que parece que progreso adecuadamente, y en cambio, otros dias, te da que pensar que la lesion sigue igual que hace una semana, pero si miras atras, te das cuenta de que la evolucion es satisfactoria.

El pasado dia 9 de diciembre, me retiraron la escayola y las grapas, me prohibieron durante otro mes, montar en bici, nadar, apoyar y coger peso, en fin, un 70% de lo que debia estar haciendo a estas alturas de temporada, por el contrario, me dieron carta blanca para correr y hacer ejercicios en el agua, algo es algo.

Con lo que el entrenamiento habitual que tengo ahora mismo, se basa en correr, gimnasio solo piernas, spinning, pero con mucho cuidado de no apoyar demasiado y piscina, ejercicios de movilidad de muñeca, aunque poco a poco y con mucho cuidado de no golpear en la entrada de la mano, ya voy haciendo unos 1200 mtas de natacion.

La sensacion, es que cuando salgo de la piscina, la movilidad mejora, pero tampoco puedo abusar, pues no puedo forzar la zoña dañada.

Entre tanto, tambien ayudo a Quique en la piscina, dando caña a diestro y siniestro en los entrenamientos de natacion; ¡¡ lo que se puede aprender desde el bordillo!! , con alguien que sabe.

Estos dias me estan sirviendo para aprender muchisimo, sobre tecnicas de natacion, de lo cual creo que tambien beneficia a la gente, pues cuatro ojos ven mas que dos.