SIGO SIENDO AQUEL...

Despues de casi 2 meses de padre, he tomado una gran e importante decisión, SEGUIR SIENDO IGUAL Q SIEMPRE. Está claro q la nena me condiciona, pero no hasta el punto de dejar cosas en mi vida que me encantan, así q la nena tendrá que aguantarse y nos tendremos que adaptar mutuamente.
El pasado mes de Diciembre, no pude entrenar como yo hubiera querido, pero bueno, poco a poco seguí entrenando, he estado muy liado por motivos de trabajo, unos amigos mios y patrocinadores nuestros, me ofrecieron trabajar y ayudarlos en su nuevo restaurante, y yo no me negé, primero por la pasta (no voy a mentir), segundo por ayudarlos y tercero porque otros años tampoco entreno tanto por estas fechas, ya empezaré esta semana.

El entreno realizado hasta la fecha, se basa en salidas a correr, spinning, pilates, un poco de natacion y un poquito de gimnasio, nada del otro mundo, pero entre esto y las palizas de currar que me he pegado, creo que cuando empiece en serio a entrenar, no estaré a cero de forma.

Otra de las cosas que estoy haciendo y que me lleva tiempo, es el curso de entrenador de triatlon, esto está bien, pues puedo estar con la nena y estudiar al mismo tiempo, eso sí, siempre que no esté llorando, cosa harto de dificil. El curso en general es bastante facil, aunque utilizan un lenguaje muy especifico no apto para mis estudios realizados, pero con las facilidades que nos dan, se lleva bien.

Y como no, el dia 1 de Enero y para comenzar el año, fiesta del Space of Sound, como todos los años y espero que siga así, lo primero q hice el dia 1 cuando me levanté, es hacerme una foto con mi hija, por si no volvía de la fiesta. ¡¡¡ Maaaadre !!!, que fiesta, ya sale hasta en los telediarios, como he dicho alguna vez es el Ironman de Hawaii en fiesta electronica, los mejores Djs del mundo, a tu alcance y 30.000 personas a tu alrededor, una autentica locura que espero seguir repitiendo.

Y por ultimo, una curiosidad, me encanta descubrir, aventurarme en lo desconocido, conocer gente, viajar,etc... el proximo dia 18, se viene a mi casa a pasar 3 meses con nosotros, un tal Stefhan Andersen, un sueco de la seleccion sueca de triatlon y que por una serie de circustancias, se puso en contacto con nosotros, para dejar el crudo invierno nordico y entrenar en unas mejores condiciones aquí, en España, durante este periodo, y yo, ni corto ni perezoso le ofrecí mi casa, esa casa por la que han pasado infinidad de triatletas de todas partes, y que me encanta ofrecerla para pasar buenos momentos.

Creo q la experiencia puede ser gratificante tanto para el, como para nosotros, así que ya os iré contando, como caza la perrita....

CAMBIOS.

Y al final, llegó el dia, el pasado dia 17 le recordaré como uno de los dias q cambió mi vida, la llegada de Iria, mi nueva y única hija.

Aun hoy, sigo sin creermelo, mi mentalidad, hasta hace unos dias seguía siendo de universitario, fiestas, viajes,etc... pero estos ultimos dias, me estoy dando cuenta de que la cosa ya no es así, es real como la vida misma.

El pequeño mostruito ahora mismo depende de mi, bueno, y de su madre, pero la atencion hacia ella, me lleva la mayor parte del dia, de continuo y sin descanso, tipo Ironman, al final de la noche, estoy totalmente agotado.

Aun así, saco tiempo para el club, mi otro hijo y entrenar un poco, otra de mis pasiones, Pilates, Spinning, carrera ,son los deportes q ahora practico. La natación y la bici, al abarcar tanto tiempo, por ahora no puedo, pero... todo llegará, cuando me organice, creo q sacaré tiempo para entrenar, no un Ironman, pero para seguir compitiendo con ciertas garantias.

De hecho, este finde marcho para Madrid, espero sacarme el titulo de Entrenador Nivel 1, como decía aquel "haber estudiado", mis estudios no dan para mas, por ahora.

Bueno, lo dicho, muchos cambios.

CREANDO ESPACIOS

A tan solo unos pocos dias de ser papa, y con todo lo q se me avecina, la incertidumbre sobre la proxima temporada sigue mas presente q nunca.

Lo unico seguro, es que ya empecé a entrenar, por ahora por mi cuenta, no quiero seguir unas pautas concretas, puesto q cuando nazca la criatura, el primer mes, entre unas cosas y otras fallaré muchos dias y con un entreno detallado, me conozco y soy capaz de no hacer cualquier obligación por ir a entrenar.

Eso sí, antes de empezar a entrenar me he hecho una ITV completa.

Lo primero q hice fué intentar solucionar de una vez por todas mi lesión en el talón, y creo q por fin, puedo ver la luz, un medico-atleta, Javier Nuñez, es el q ha dado en el clavo con el problema, el pronostico es una tremenda bursitis por la cara interna entre el calcaneo y tendon de aquiles, la solucion, infiltación de corticoides con ecografía, para atacar sin ningun error la zona inflamada, serán entre 1 y 3 infiltraciónes, segun evolución, por ahora con la primera infiltración, mano de santo, los primeros entrenos de carrera con nada de dolor y sobre todo el post-carrera, nada de nada, despues de 4 años con dolores, me parece increible levantarme, y q no me duela el talon.

Lo segundo, hacerme unas plantillas para correr. En mis inicios de larga distancia visité al Dr.Cebollada y resultó increiblente efectivo, ahora con tantos problemas de lesiones, he creido oportuno volver a visitarle y hacerme unas plantillas nuevas, con modificaciones para mi lesión.

Lo tercero, visitar al dentista, tenia varias piezas q me creaban cantidad de dolores e infecciones y sabido es, que la boca en mal estado, crea muchisimas lesiones musculares.

Y cuarto, me he apuntado a pilates...porque? unos de mis muchos defectos es que estiro muy poco, incluso nada, y esta practica me obliga a estirar, llevo un mes, pero se siente desde la primera semana, creo que es muy buena decisión, y un buen complemento.

En cuanto a los entrenos, ya tengo suficiente experiencia como para empezar solo, y no cometer muchos errores, los entrenos a estas alturas, son de lo mas variado, un poquito natación, poca carrera continua con ejercicios de tecnica y fuerza, mountain bike, rutas por el monte, bicicleta de carretera con cadencia,(estas si son en grupo, mucho mejor) etc... sobre todo, divertirse, pues los inicios son muy duros y conviene llevarlo acompañado.

Lo q me da un poco de envidia, es q todo el mundo ya está planificando su temporada y yo la voy a ir planificando sobre la marcha, aunque le he prometido a Javi Noru, que le voy a acompañar en sus entrenos para preparar su debut en Lanzarote, lo q conlleva a entrenar mucho,... a lo mejor, al final puedo hacer Niza.

CLOSING 09

Otro fin de temporada más, y ya van.... pufff, un monton, y como todos los años, es hora de hacer balances, rectificar, hacer ajustes,descansar y programar la temporada q viene, q la empezamos ya mismo.
He realizado una comparativa en mi año Ironman con respecto al 2008, en el q hice medios Ironmans, olimpicos y el resultado es este.

Año 2008.

Natación .... 268 kms.
Bici ............. 7373 kms
Carrera ..... 1193 kms
Spinning ... 5 sesiones

Año 2009

Natacion... 348 kms
Bici ........... 9261 kms
Carrera.... 1383 kms
Spinning . 7 sesiones
Gimnasio 30 horas.
La diferencia es notable, y todo aquel q vaya hacer por primera vez un Ironman se puede hacer una idea con esta comparativa.

Salvo en dos detalles, en la carrera a pié, se puede apreciar que, aunque hay diferencia, ésta, es menor, debido a la cantidad de problemas fisicos q llevo arrastrando desde hace unos años, agravados este mismo año, y q me ha obligado a varios parones esta temporada.

La otra, muy importante, es la introduccion del gimnasio durante parte de la temporada, para mí y de hecho, para Pablo, esencial en varias etapas del año como complemento del entrenamiento.

Tambien cabe recalcar, que los meses de entre Mayo y Agosto, la natación decayó muchisimo, pues si comparo con algun miembro del club, podria haber llegado perfectamente a los 450 kms, pero tuve una lesion en la aleta dorsal e infeccion de branquias y paré un poco.

Temporada interesante, esta de 2009. Mi vuelta al Ironman, nueva paternidad , mi garito a vuelto a ser lugar de reunion de triatletas contando batallitas, aventuras y muchas risas, nuevos amigos, etc... pero sobre todo EL TRITALAVERA.

El salto de calidad q ha dado el club, ha sido bestial, hemos arrasado en los circuitos regionales, se han ganado triatlones, hemos organizado uno, la primera vez que 3 miembros del equipo participan en el Cpto. de España Elite de Triatlon y 1 en el de Duatlon, y por supuesto Fernando Alarza, con sus magnificos resultados en España, Europa , el Mundo y muy posiblemente, futuro del Triatlon español, puesto q estos resultados los a obtenido a falta de otro año de junior, un CRACK.
Mi proxima temporada? una incognita, finalmente se me paso Lanzarote (500 plazas en tres dias), estoy sopesando la posibilidad de hacer Niza, el periodo de inscripcion me da tiempo a plantearme la temporada siendo padre, tambien puedo hacer el circuito de Larga distancia, eso seria menos tiempo de entreno, y tambien de pasta o por ultimo hacer tri-cortos, eso aún mas me ahorraría tiempo y dinero, obtendria mejores resultados, pero... me gusta menos.

Y para cerrar la temporada, nada mejor q irme a Ibiza y cerrar las dicotecas. Este año le ha tocado el turno a Space,vaya fieston, 12 horas (un ironman) de musica en compañia de mis grandes amigos Silvia y Jorge, y a su vez, de sus amigos, todos esos q veis en las fotos.
me he pasado 5 dias de ensueño, combinando playa, sol, fiesta y sobre todo... muchas risas, que en definitiva es de lo q se trata.

La grandeza del viajar es conocer a cantidad de gente y poder compartir conversaciones, risas y experiencias de todo tipo y este año, aunque no he viajado demasiado he vuelto a disfrutar de muy buenas compañias,en viajes como Fernando y Dani en Huelva, Bernat en Talavera pero el es catalán, David, Patri y Samu en Lanzarote, Jose Luis y Alberto en Zarautz, y compartir competis con Javi Noru, Luisri,, Ricardito,Ozzy, etc.... y muchos mas q se me olvidan poner pero q no me olvido de ellos.

Os cuento un secreto, todas la fiestas de Ibiza me las he pegado con mi pulsera Ironman Lanzarote Spain Finisher, para q todo el mundo supiera con quien estaban tratando, ja,ja,ja,ja............ja.

PEOPLE & ART.

Finalmente la lesión pudo conmigo, y no fui capaz de competir el regional, una semana antes de la prueba, haciendo series, ¡¡¡zas!!!,... otra contractura en el femoral, donde siempre; en ese momento puse fin a la temporada, de eso ya hace casi tres semanas.

El lunes siguiente, visité al fisio y un poco acojonado y escandalizado, dió su veredicto, tendinitis en el tendón de Aquiles con extension por toda la parte externa de la rodilla para acabar en el femoral, casi ná, aparte de la inflamación de la inserción del tendón con el calcaneo, vamos q no me he dejado la pierna por ahí, de milagro.

A partir de aquí, manos a la obra. Descanso total en la carrera a pié, sesiones de fisioterapia, estiramientos, hielo, alguna salida en bici y poco más, pues la natación, tengo empacho psiquico y tambien me conviene descansar.

En cuanto a la temporada, pues que quereis q os diga, me doy un aprobado, por haber terminado todas las pruebas, pero nada más, yo sé que soy capaz de dar mas de sí, pero bueno, las circustancias así lo han querido y no voy a lamentar nada de lo q he hecho.

Porque a pesar de los resultados, sigo disfrutando del triatlón y sobre todo de la gente con la que comparto viajes, experiencias, convivencias y competiciones, etc... y ahora q está cambiando bastante esto del triatlon, con muchos intereses dentro y fuera de los clubes y organizadores, demasiada competitividad entre la gente hasta llegar hacer trampas, etc,etc... me refugio en la gente q tiene esas mismas inquietudes q yo, y ganas de tomarse el triatlon como una aventura, sin más, como lo tomabamos hace unos años.

Por eso mismo, ahora tengo el dilema de la proxima temporada.

Tengo dos caminos, el primero, el facil, aprovechar q voy a ser papa y reducir entrenos, ir a competiciones cortas, regionales, clasificatorios,chupar rueda, darme de hostias en el agua, etc, el problema es... Que no me gusta.

El segundo camino, el dificil, aprovechar la vacaciones maternales de Fatima, una buena pretemporada, complicarme la vida durante 1 mes y medio (cuando Fatima vuelva al curro), pegarme un buen apretón y ¡¡¡ VOLVER A LANZAROTE!!!. Que locura!!! pero... es lo que me gusta.

Poco a poco deshojaré la margarita, me lo estoy meditando muy mucho, con tranquilidad y mirando dia a dia la lista de inscritos para Lanzarote, hasta entonces estoy entrenado mi proxima competición "LOS 5 DIAS DE IBIZA" del 24 al 29 de Septiembre.

No os confundais, que no es facil, es una competi dura, sol, playa, fiestecitas por la tarde, por la noche... lo dicho, nada facil, para ello, ya he empezado hacer alguna incursión en el mundo de la noche, poco a poco, una salidita light, una fiestecita privada, poca cosa, nada exagerado.

Bueno gente, por ahora os dejo, en el proximo post, ya sabré lo q hago con mi vida, os dejo unas fotitos de buenos amigos,de esos q os hablo, y ahora por fin, con musica de nuevo, de vuestro pincha... Dj Susiman.

Se me olvidaba, lo q esperamos será una nenaaaaa.

MOMENTOS ABRASADOS.

Ahora q voy teniendo tiempo a consecuencia del bajon de entrenos, me paro a pensar y me he dado cuenta de q toda mi vida gira en torno al triatlon, tras muchos años compitiendo, entrenando y mas o menos llevando el timón de club, el triatlon abarca un porcentaje muy alto a lo largo del dia.

Ya cuando me levanto, lo primero q hago es ubicar el horario de entreno, para despues ir haciendo lo que verdaderamente son mis obligaciones.

Otras veces cambio obligaciones, para poder hacer alguna demanda del club, o cambio comidas y actos sociales para poder entrenar o competir.

Es así, y no lo puedo evitar, tan solo desconecto cuando me voy fuera de Talavera, y aun así, siempre guardo las zapatillas y gafas de nadar en la maleta, por si acaso.

Puede que ese sea el motivo por el cual, a finales de temporada me entran ganas de mandarlo todo a la mierda, sobre todo cuando no te salen las cosas como tu quieres a nivel de competicion, o tienes q aguantar a insatisfechos y exigentes en el club, o pequeñas cosas que te van minando la moral poco a poco.

Una de esas cosas, pero no pequeña, ha sido el incendio q ha asolado gran parte de mi zona de entrenamiento por Gredos, incluido el puertecillo de 8 kms que mas me gustaba de todos los que hay por la zona, ha sido desolador. Muchos

habeis entrenado con nosotros por la zona, una

pena.

Siempre lo ves en televison y no lo das la importancia q tiene, hasta q pasa delante de tus narices, conoces el sitio y a gente afectada y te hunde.

Como un o unos desaprensivos pueden hacer tanto daño, al parecer aquello era un infierno, pero un infierno con mayusculas que arrasaba todo a su paso. A esos elementos los cogía y los hechaba a los leones de comida, para q por lo menos sirvieran para algo.

Como comprobais, hasta este incidente tiene q ver con el triatlon, padecere triatlonesia o seré triatloinómano?, lo bueno de todo es, que estoy 15 dias sin hacer nada y ya estoy deseando q empieze otra temporada, ademas, el problema de esos 15 dias es que maquino proyectos, viajes, ideas para el club, competiciones, etc... lo dicho, todo triatlon.

Os dejo unas fotos de la zona del incendio, antes, durante y... despues.

Todo eso era, "mi puerto"

SIN GAS.

Hacia mucho tiempo q no aparecia por aquí, la verdad es q no sabía q contar, despues de Lanzarote y Zarautz ha habido un parón mental importante, una sensación como de desidia, como si lo q restara de temporada careciera de importancia.

He seguido entrenando bien, pero sin demasiadas ganas, mas por inercia q por espectativas, las lesiones han terminado con mis ultimas reservas mentales.

Hace como 10 dias fuí con Patri a entrenar a la Sierra de Gredos, y ya noté que en bicicleta las piernas no me iban, por mas q apretaba algo no funcionaba, despues en varios entrenamientos la cosa no mejoraba, incluso cambiaba de rutas por falta de fuelle.

Este fin de semana competí en Palmaces, un triatlon en el q siempre he tenido buenos resultados, y los dias antes, no tenia la tensión que siempre tengo, no tenía buenas sensaciones.

Y la cosa, logicamente no salió demasiado bien. Nadé como siempre, pero al montarme en la bicicleta, empecé a notar lo mismo q dias anteriores, no iba, por mas q apretaba, nada de nada, y cuando vas así, te vienes abajo, me empezó a adelantar hasta el Tato, en el km 40 me dije q no apretaba mas, y q cuando llegara a meta me retiraba, pero llegando a meta me entraron los remordimientos,( he pagado una inscripcion, un camarero para q se quede en mi puesto, el viaje...) entonces me puse a correr, más para acabar q para otra cosa, poco a poco empecé a tener buenas sensaciones y terminé la carrera bastante bien, no para tirar cohetes, pero bien.

Que puede ser? q me puede pasar? Para mi que es 70% agotamiento mental 30% fisico, los años en los que se prepara un Ironman te pueden poner a mil o agotarte hasta exprimirte al maximo, y esto ultimo es lo que creo q me está pasando.

El proximo 15 de Agosto compito el regional y acabaré mi temporada, no quiero exigirme más, incluso ayer, tambien pensé en retirar mi inscripción, pero sé que luego me arrepentiría.

Y como las cosas no me van demasiado bien en el tema deportivo, mi cabeza esta pensando en los 5 o 6 dias que me iré a Ibiza en Septiembre, no a competir, sino a quemar la isla, ¡¡¡maaaaadreee!!!!, hace mas de 7 meses q no salgo y estoy como los toros, quizá tendría q salir mas, pues cuando salía andaba mucho mas.

Lo cierto es que puede ser uno de mis ultimos coletazos como fiestero libre, ya q cuando vaya a Ibiza estaré embarazado de 7 meses.

Por cierto q coñazo la gente con el tema de la paternidad, .. te va a cambiar la vida, olvidate del triatlon y los viajecitos, se te acabó la buena vida, ahora dormiras menos, etc entonces... que tiene de bueno ser padre?